Dois-je aimer mon thérapeute?

La thérapie peut ressembler à un processus unique et mystérieux. Il n'est pas rare d'avoir des questions sur votre traitement et votre thérapeute.

Toutes les relations thérapeutes-client sont différentes

Une question courante qui peut se poser est de savoir s'il est nécessaire d'aimer votre thérapeute. Certains peuvent se sentir mis au défi par la façon dont ils se sentent connectés à leur thérapeute, s'inquiéter s'ils les aiment trop, les considèrent comme un ami ou même ont des sentiments romantiques envers eux. D'autres peuvent ressentir un lien zéro avec leur thérapeute et même détester simplement être dans la même pièce avec eux. Certaines personnes peuvent se sentir indifférentes à leur thérapeute.

Chaque scénario peut soulever des préoccupations concernant ce qui est «normal» en thérapie et ce qui est nécessaire pour recevoir les meilleurs résultats possibles. Mais, même si vous n'avez pas à aimer votre thérapeute autant que vous le feriez, vous devriez certainement avoir une alliance positive avec eux. Lisez la suite pour savoir pourquoi!

Dois-je aimer mon thérapeute?

Il peut y avoir des moments dans vos séances de thérapie lorsque vous vous demandez si vous avez besoin d'aimer votre thérapeute. C'est une question normale à avoir. La thérapie est un espace où vous formez à la fois une relation professionnelle et intime avec quelqu'un avec qui vous interagissez pour une durée limitée chaque semaine.

Oui, vous devriez aimer votre thérapeute

Il est essentiel d'avoir un sentiment positif vers et comme votre thérapeute, mais en vous attendant à vous toujours Comme si votre thérapeute est irréaliste. Tout d'abord, expliquons pourquoi il est important d'aimer votre thérapeute. Travailler avec quelqu'un que vous aimez généralement peut faciliter les sentiments de connexion en thérapie. Lorsque vous vous sentez connecté, vous pouvez avoir plus de facilité à leur ouvrir.

Il est difficile d'être vulnérable avec des gens que vous n'aimez pas

Inversement, il peut être difficile de progresser si vous n'aimez pas votre thérapeute et que vous ne vous sentez donc pas connecté à eux.

Il est également crucial d'accepter qu'il peut y avoir des moments où vous n'aimez pas votre thérapeute.

Vous permettre de dire à votre thérapeute lorsque vous ne les détestez pas peut entraîner des percées importantes. Beaucoup de gens qui recherchent une thérapie n'ont pas eu de résolution de conflits saine ou peuvent se sentir mal à l'aise d'exprimer des critiques ou un désaccord.

Lorsque vous parlez en traitement, le thérapeute peut modéliser une résolution bénéfique des conflits ou valider vos émotions. À son tour, cela peut conduire les clients à devenir plus à l'aise avec l'auto-assertion et à penser qu'ils peuvent faire plus confiance à leurs sentiments en dehors de la salle de thérapie.

Combien devrais-je aimer mon thérapeute?

Bien qu'il soit essentiel d'aimer votre thérapeute, il y a des limites importantes à retenir. Tout d'abord, votre thérapeute n'est pas votre ami.

Les thérapeutes ne peuvent pas être votre ami

Bien que vous puissiez profiter d'une relation amicale avec eux, ou ils pourraient avoir des qualités que vous aimeriez qu'un ami ait, ils ne peuvent pas être votre ami.

Cela est dû au devoir éthique des thérapeutes de ne pas s'engager dans des relations doubles.

Une double relation est lorsqu'un thérapeute poursuit une entreprise, une amitié ou une relation amoureuse en plus de la relation thérapeutique. Il est contraire à l'éthique que cela se produise car il y a une dynamique de pouvoir impliquée entre le thérapeute et le client, et la relation de thérapie devrait être au service des objectifs personnels et émotionnels du patient. 

Il est possible de vous sentir comme si vous aimiez votre thérapeute

Vous remarquerez peut-être que vous avez de forts désirs de nouer une amitié ou une relation romantique avec votre thérapeute. Ce n'est pas rare et peut refléter quelque chose connu sous le nom de transfert.

Transfert-pourquoi vous aimerez peut-être votre thérapeute

Le transfert est les sentiments que vous ressentez envers votre thérapeute qui peuvent se rapporter à vos expériences émotionnelles passées.

Par exemple, vous pouvez aspirer à une mère aimante et trouver votre thérapeute maternel. À son tour, vous pourriez avoir envie d'une relation plus profonde avec elle.

Alternativement, vous pouvez développer des sentiments romantiques pour votre thérapeute. Bien que cela puisse sembler tabou, honteux ou inducteur de culpabilité pour admettre ces choses à haute voix, les thérapeutes sont formés pour aider leur patient à les comprendre et à les soutenir à travers ces émotions.

Que dois-je faire si je n'aime pas mon thérapeute?

Si vous n'aimez pas votre thérapeute, pensez pourquoi. Les trouvez-vous non professionnels ou de critique? Si c'est le cas, cela peut indiquer qu'ils peuvent ne pas être le bon thérapeute pour vous.

Trouver le bon thérapeute peut prendre des essais et des erreurs, alors ne vous découragez pas s'il est le temps de chercher un nouveau fournisseur.

Si vous n'aimez pas votre thérapeute parce qu'il vous rappelle quelqu'un dans votre vie, prenez un moment pour réfléchir à ce qui va pour vous. Parfois, nos thérapeutes peuvent nous rappeler des personnes que nous connaissons et avoir des relations négatives avec. Ceci est un autre exemple de transfert.

Il est important d'essayer de discuter de vos sentiments de aversion avec votre thérapeute et de le prendre à partir de là. Si vous trouvez après une exploration de cela, vous ne les aimez toujours pas ou ne pouvez pas vous connecter avec eux d'une manière qui se sent utile, il est probablement temps de trouver un nouveau thérapeute.

Trouver le bon thérapeute pour vous

C'est bon si vous n'aimez pas votre thérapeute et que vous ne pouvez pas déterminer exactement pourquoi. Si vous avez besoin de rechercher un nouveau thérapeute, il existe une multitude de répertoires qui peuvent vous aider. Open Path Collective propose un répertoire de thérapeutes qui offrent des tarifs à l'échelle mobile.

Les thérapeutes inclusifs ont des prestataires culturellement réactifs engagés dans une approche orientée vers la justice sociale du processus thérapeutique.

Vous pouvez également contacter vos prestataires de soins de santé ou assurance maladie pour un soutien supplémentaire pour trouver un nouveau thérapeute.