Comment se détoxifier de l'alcool en toute sécurité

Une "désintoxication d'alcool", c'est quand quelqu'un arrête de boire de l'alcool après une utilisation à long terme. Une désintoxication supprime les toxines du corps.

La désintoxication de l'alcool est un processus compliqué et pourrait entraîner des complications médicales. Les experts de la santé recommandent souvent de le faire dans un programme de réadaptation ou un hôpital. Les gens ont des raisons différentes de choisir de se désintoxiquer de l'alcool.

Vous pouvez soupçonner que vous commencez à développer une dépendance à l'alcool, ou vous pensez simplement que c'est une décision saine à prendre à ce stade de votre vie. Cependant, si vous avez décidé de commencer une désintoxication d'alcool, en savoir plus sur ses risques et ses conseils pour le faire en toute sécurité à la maison.

À quoi s'attendre du retrait de l'alcool 

La désintoxication de l'alcool à la maison est la norme de soins dans de nombreux cas. Ce processus est médicalement supervisé et comprend l'utilisation de médicaments et une communication étroite avec un médecin.

Vérifications quotidiennes

Pendant la désintoxication à domicile sur le plan médical, vous enregistrerez quotidiennement auprès d'un fournisseur de soins de santé pendant plusieurs jours après l'arrêt ou la réduction de votre consommation d'alcool. Si vous ne pouvez pas assister à un enregistrement en personne chaque jour, il peut être possible de basculer entre les enregistrements virtuels et en personne les jours alternatifs. 

Un professionnel de la santé évaluera votre santé, y compris votre condition physique générale, vos signes vitaux, l'hydratation, le sommeil et votre statut émotionnel.

À ces chèques, ils surveilleront également la gravité de vos symptômes de sevrage à l'aide d'échelles d'évaluation. On peut également demander à surveiller vos symptômes à l'aide d'une échelle auto-administrée comme l'échelle de sevrage à l'alcool court (scies).

Les symptômes de sevrage

Au début de votre détox. Au cours des 24 premières heures, vous ressentirez des symptômes de sevrage légers à modérés. Ensuite, entre 48 et 72 heures dans votre désintoxication, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage plus graves.

Les symptômes de sevrage sont généralement douloureux et difficiles à gérer. Les symptômes de sevrage de l'alcool comprennent:

• Hallucinations 
• Tremblements 
• Crises 
• Nausée 
• Vomissement 
• Anxiété
• Hypertension artérielle 
• Transpiration excessive 
• Difficulté à tomber ou à rester endormi 

Un niveau de soins plus élevé sera nécessaire si vous ressentez des symptômes tels que l'agitation ou des tremblements graves, des symptômes sévères ou aggravés, des problèmes psychiatriques existants, une sédation, des signes vitaux instables ou une rechute à la consommation d'alcool.

Médicaments

Les médicaments qui peuvent être prescrits pour aider à la désintoxication à domicile à domicile médicale comprennent les benzodiazépines, le phénobarbital, la carbamazépine et la gabapentine.

Comment se détoxifier à la maison 

Consultez toujours votre médecin avant de subir une désintoxication. Il peut être dangereux de se désintoxiquer à la maison sans supervision médicale, surtout si vous risquez d'avoir une crise. 

La désintoxication de l'alcool est un processus laborieux. Si vous êtes un lourdeur d'alcool, il n'est pas conseillé d'arrêter soudainement. L'arrêt soudainement pourrait provoquer des complications telles que les hallucinations, l'insuffisance cardiaque et dans les cas graves, même la mort.

Votre médecin peut recommander de réduire progressivement votre consommation d'alcool pour minimiser ce risque et prescrire un médicament appelé Naltrexone, qui bloque les endorphines généralement libérées lors de la consommation d'alcool. Cela aide à rendre la consommation d'alcool moins agréable.

L'un des avantages de l'utilisation de la naltrexone ciblés avant de boire, souvent appelée méthode Sinclair, est que la consommation d'alcool est progressivement réduite, évitant.

Lorsque vous envisagez de se détoxifier à la maison, vous devez parler à votre médecin de questions spécifiques, notamment:

• Est une désintoxication médicalement supévante à la maison l'option la plus sûre pour vous? 
• Êtes-vous équipé des outils pour vous aider à traverser votre désintoxication en toute sécurité?
• Pourquoi détoxifiez-vous à la maison au lieu d'un hôpital ou d'un centre de réadaptation? 
  

Beaucoup de gens qui se désintoxent à la maison le font parce que c'est là qu'ils se sentent les plus sûrs. La désintoxication à la maison est également moins chère et protège votre intimité. Vous pouvez être entouré d'amis proches et de votre famille qui vous soutiennent et vous prendra soin de vous tout au long du processus.

Discuter de ces questions avec votre médecin peut vous aider à déterminer quelle approche vous convient.

Avant de commencer 

Avant de commencer à se détoxifier, vous devez vous préparer à vous et à votre maison pour le voyage à venir. Vous pouvez le faire de la manière suivante:

• Retirer l'alcool de votre maison: Débarrassez-vous de tout alcool dans votre maison. Débarrassez complètement votre maison et tous les endroits que vous fréquentez l'alcool. Évitez également tous les bars, parties ou événements sociaux qui pourraient contenir de l'alcool.
• Informer votre système d'assistance: La désintoxication est un processus complexe qui peut être rendu encore plus difficile si vous essayez de le faire seul. Partagez le fardeau avec votre famille proche et vos amis qui peuvent vous tenir responsables dans le processus, tenez votre main et pouvoir contacter des services d'urgence en cas de complication médicale.
• Prendre du temps: Si vous avez un emploi exigeant ou un horaire quotidien mouvementé, la désintoxication peut être un peu plus compliquée. Prenez du temps pour vous concentrer uniquement sur votre désintoxication et votre récupération.
• Tenir un journal: Dans les semaines ou les jours qui ont précédé le début de votre désintoxication, gardez un journal de combien vous buvez, à quelle fréquence vous le faites et quelles heures de la journée vous buvez.

Pendant votre désintoxication 

La désintoxication à la maison commence une fois que vous décidez d'arrêter de consommer de l'alcool. Voici comment vous pouvez vous soutenir pendant votre désintoxication:

• Restez au courant de votre nutrition: Maintenir une alimentation saine est cruciale pour la personne moyenne. Cela devient encore plus pertinent lorsque vous détoxifiez. Mangez des aliments et des fruits qui vous fourniront vos nutriments quotidiens. La plupart des buveurs lourds sont généralement déficients dans de nombreux nutriments, vous devez donc parler à votre fournisseur de soins de santé de prendre plusieurs vitamines. Les vitamines B, en particulier la thiamine, peuvent être très importantes pour prévenir les complications du retrait de l'alcool.
• Restez hydraté: Certains symptômes de sevrage tels que les vomissements et la transpiration excessive peuvent facilement vous faire déshydrater. Il est important de continuer à boire des liquides tout au long du processus de votre désintoxication pour éviter la déshydratation.
• Faciliter: Il n'est pas conseillé d'arrêter de boire de l'alcool soudainement si vous avez été un buveur chronique. La dinde froide peut provoquer de graves symptômes de sevrage.Vous pouvez commencer votre désintoxication en réduisant lentement la quantité d'alcool que vous consommez quotidiennement.
• Évitez les déclencheurs: Si possible, créez un horaire strict qui vous aide à éviter les déclencheurs qui vous font boire. Les déclencheurs pourraient inclure l'interaction avec certaines personnes, aller à certains endroits ou être dans des situations stressantes. Bien que vous ne puissiez pas vous attendre à éviter chaque déclencheur possible, vous pouvez supprimer les déclencheurs de votre contrôle.
• Rester actif: L'exercice régulier, même lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur, vous aidera à traverser votre désintoxication. L'exercice est également un excellent moyen de garder votre esprit à l'écart des pensées de boire pendant votre désintoxication.
• Présenter une assistance médicale: Gardez une trousse de premiers soins à portée de main, informez les amis et la famille que faire s'ils remarquent des symptômes graves et trouvez votre fournisseur de soins de santé le plus proche ou appelez le 911.

Risques de détoxification à la maison 

Il existe plusieurs risques associés à la détoxification à la maison. Le plus important est que des complications médicales peuvent survenir lorsque vous êtes en retrait d'alcool. S'ils se produisent, les chances que vous soyez équipé pour gérer ces complications sont généralement faibles.

Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de certains médicaments pour vous faire passer votre détox.

Les autres risques qui pourraient survenir lors de la désintoxication à la maison comprennent: 

• Rechute: La désintoxication est un processus compliqué et souvent douloureux. Détoxing à la maison sans supervision médicale, vous risquez d'abandonner le processus et de recommencer à boire pour éviter de traiter les symptômes de sevrage. La recherche montre que les personnes qui se désintoxiques à la maison sont plus à risque de rechuter.
• Difficulté à éviter les déclencheurs: Éviter les déclencheurs peut être encore plus compliqué lors de la désintoxication à la maison. Vous êtes plus susceptible de rencontrer des personnes et des situations qui vous font boire.
• Risque accru d'aggraver les symptômes de santé mentale: Les troubles liés à la consommation d'alcool et la dépendance à l'alcool ont tendance à coexister avec des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété. Les symptômes de ces conditions peuvent aggraver lors de la désintoxication. À la maison, vous pourriez ne pas réaliser ce qui se passe avec vous, mais votre professionnel de la santé pourra l'atténuer avec une supervision médicale.
  

Options de désintoxication supplémentaires

Lors de la désintoxication à la maison, il est important de parler à votre médecin à l'avance et de vous assurer que vous avez une supervision médicale et un soutien médicaux pendant le processus. Bien que la désintoxication à domicile soit souvent l'approche standard, certaines personnes peuvent avoir besoin d'une aide supplémentaire dans un hôpital ou un centre de réadaptation.

Vous pouvez commencer par une désintoxication et un domicile sur le supervise médicalement et vous passez plus tard à un niveau de soins plus élevé si vos symptômes de sevrage indiquent un besoin de surveillance plus étroite et de traitement supplémentaire.

Si vous voulez passer plus de temps à la maison, vous pouvez opter pour un programme ambulatoire au lieu d'un hospitalisé. Les programmes ambulatoires vous permettent de rentrer chez vous dans un environnement familier.

Un programme ambulatoire vous permet de faire le confort de faire la majeure partie de votre processus de désintoxication à la maison tout en vous rendant dans un établissement médical pour vous aider avec le traitement et la supervision médicale.