Motivation intrinsèque comment les récompenses internes conduisent le comportement

La motivation intrinsèque est définie comme la motivation à adopter un comportement en raison de la satisfaction inhérente de l'activité plutôt que du désir d'une récompense ou d'un résultat spécifique. Selon «Introduction à la psychologie: passerelles à l'esprit et comportement avec des cartes conceptuelles», la motivation intrinsèque se produit lorsque nous agissons sans aucune récompense externe évidente: «Nous apprécions simplement une activité ou la voyons comme une opportunité d'explorer, d'apprendre et de réaliser nos potentiels."

Les trois principaux éléments de la motivation intrinsèque sont l'autonomie, le but et la maîtrise. Les gens sont intrinsèquement motivés lorsqu'ils peuvent agir de manière indépendante, estimer que leurs efforts sont importants et gagner en satisfaction de devenir plus qualifiés.

La motivation intrinsèque peut être contrastée avec la motivation extrinsèque, qui consiste à adopter un comportement pour gagner des récompenses externes ou éviter la punition.

Est-ce une motivation extrinsèque et intrinsèque?

Quels sont les exemples de motivation intrinsèque et extrinsèque?

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Comment fonctionne la motivation intrinsèque

À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose simplement pour le plaisir de l'activité elle-même? Il y a un certain nombre d'activités qui entrent dans cette catégorie. Par exemple, vous pouvez planter un jardin, peindre une image, jouer à un jeu, écrire une histoire, faire une promenade ou lire un livre. Ceux-ci peuvent ou non produire quelque chose ou fournir un prix. Au lieu de cela, nous les faisons parce que nous aimons. Ils nous rendent heureux.

Lorsque vous poursuivez une activité pour le pur plaisir, vous le faites parce que vous êtes intrinsèquement motivé. Vos motivations pour s'engager dans le comportement proviennent entièrement de l'intérieur plutôt que du désir d'obtenir un certain type de récompense externe, comme des prix, de l'argent ou des acclamations.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que les comportements à motivation intrinsèque ne viennent pas avec leurs propres récompenses. Ces récompenses impliquent de créer des émotions positives au sein de l'individu.

Les activités peuvent générer de tels sentiments lorsqu'ils vous donnent un sens, comme participer à des événements de bénévolat ou d'église. Ils peuvent également vous donner un sentiment de progrès lorsque vous voyez que votre travail accomplit quelque chose de positif ou de compétence lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau ou devient plus qualifié dans une tâche.

Impact du renforcement extrinsèque

Les chercheurs ont découvert que l'offre de récompenses ou de renforts externes pour une activité déjà enrichissante peut en fait rendre l'activité moins intrinsèque. Ce phénomène est connu comme l'effet de sursaut.

"La jouissance intrinsèque d'une activité d'une personne assure une justification suffisante pour son comportement", explique l'auteur Richard A. Griggs dans son livre "Psychology: A Concise Introduction."

"Avec l'ajout de renforcement extrinsèque", écrit Griggs, "la personne peut percevoir la tâche comme trop ajustée, puis tenter de comprendre leur véritable motivation (extrinsèque contre intrinsèque) pour s'engager dans l'activité."

Les gens ont tendance à être plus créatifs lorsqu'ils sont intrinsèquement motivés.

Dans les paramètres de travail, par exemple, la productivité peut être augmentée en utilisant des récompenses extrinsèques telles qu'un bonus. Cependant, la qualité réelle du travail effectué est influencée par des facteurs intrinsèques. Si vous faites quelque chose que vous trouvez enrichissant, intéressant et stimulant, vous êtes plus susceptible de trouver de nouvelles idées et des solutions créatives.

Motivation intrinsèque dans votre vie

La motivation intrinsèque peut stimuler le comportement dans tous les aspects de la vie, en particulier dans l'éducation, les sports, les carrières et les activités personnelles.

Dans l'éducation

La motivation intrinsèque est un sujet important de l'éducation. Les enseignants et les concepteurs pédagogiques s'efforcent de développer des environnements d'apprentissage qui sont intrinsèquement enrichissants. Malheureusement, de nombreux paradigmes traditionnels suggèrent que la plupart des élèves trouvent l'apprentissage ennuyeux, ils doivent donc être extrinsèquement aigus dans des activités éducatives.

Dans un chapitre de livre intitulé «Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning», les auteurs Thomas Malone et Mark Leeper suggèrent que cela n'a pas besoin d'être le cas. Ils identifient plusieurs façons différentes de créer des environnements d'apprentissage qui sont intrinsèquement enrichissants.

Une activité est intrinsèquement motivante si "les gens s'engagent pour lui-même, plutôt que pour recevoir une récompense externe ou éviter une punition extérieure." Les mots amusant, intéressant, captivant, agréable, et intrinsèquement motivant sont utilisés de manière interchangeable pour décrire de telles activités.

Dans des activités personnelles

Des exemples de motivation intrinsèque dans la vie quotidienne abondent. Si vous participez à un sport parce que vous l'appréciez plutôt que de gagner des prix ou des compétitions, vous répondez à la motivation intrinsèque.

Un autre exemple: vous essayez de faire de votre mieux au travail parce que vos tâches et votre mission fournissent l'accomplissement et la satisfaction, indépendamment des facteurs extrinsèques tels que la rémunération et les avantages.

Peut-être que vous maintenez un beau jardin parce que vous aimez le planter et le regarder grandir, pas parce que les voisins se plaindraient si votre cour était en désordre. Ou peut-être que vous vous habillez avec élégance comme un moyen de vous exprimer et votre intérêt pour la mode, plutôt que de retirer l'attention. Chaque fois que vous faites quelque chose "juste pour vous", vous répondez à la motivation intrinsèque.

Facteurs qui influencent la motivation intrinsèque

Malone et Leeper identifient ces facteurs comme une motivation intrinsèque croissante:

• Défi: Les gens sont plus motivés lorsqu'ils poursuivent des objectifs avec un sens personnel et lorsque l'objectif est possible mais pas nécessairement certain. Ces objectifs peuvent également être liés à leur estime de soi lorsque la rétroaction des performances est disponible.
• Contrôle:Les gens veulent le contrôle d'eux-mêmes et de leurs environnements et veulent déterminer ce qu'ils poursuivent.
• Coopération et compétition: La motivation intrinsèque peut être augmentée dans les situations où les gens gagnent en satisfaction d'aider les autres. Cela s'applique également aux cas où ils peuvent comparer favorablement leurs performances à celles des autres.
• Curiosité: La motivation interne est augmentée lorsque quelque chose dans l'environnement physique attire l'attention de l'individu (curiosité sensorielle). Il se produit également lorsque quelque chose sur l'activité stimule la personne à vouloir en savoir plus (curiosité cognitive).
• Reconnaissance: Les gens aiment avoir leurs réalisations reconnues par d'autres, ce qui peut augmenter la motivation interne.
  

Pièges potentiels affectant la motivation intrinsèque

Les experts ont noté que l'offre de récompenses inutiles peut avoir des coûts inattendus. Alors que nous aimons penser que l'offre d'une récompense améliorera la motivation, l'intérêt et les performances d'une personne, ce n'est pas toujours le cas.

Lorsque les enfants sont récompensés pour avoir joué avec des jouets avec lesquels ils aiment déjà jouer, leur plaisir de ces jouets et leur motivation pour continuer à jouer avec eux, diminue en fait.

Il est important de noter, cependant, qu'un certain nombre de facteurs peuvent influencer si la motivation intrinsèque est augmentée ou diminuée par des récompenses externes. La saillance ou la signification de l'événement lui-même joue souvent un rôle critique.

Un athlète qui participe à un événement sportif pourrait considérer le prix du gagnant comme une confirmation de la compétence et de l'exceptionnalisme. D'un autre côté, certains athlètes pourraient voir le même prix qu'une sorte de pot-de-vin ou de coercition.

La manière dont l'individu considère l'importance des différentes caractéristiques de l'événement impacte si la récompense affectera sa motivation intrinsèque pour participer à cette activité.

Résumé

Dans votre propre vie, il y a probablement beaucoup de choses que vous faites qui sont provoquées par la motivation intrinsèque. Ce sont des éléments importants pour une vie bien équilibrée. Si nous passons tout notre temps à travailler pour gagner de l'argent, nous pouvons manquer les plaisirs simples de la vie. Réaliser vos propres motivations intrinsèques et extrinsèques et les équilibrer peut être assez gratifiante.

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Hébergé par la rédactrice en chef et thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast Mink Mind partage un exercice que vous pouvez utiliser pour vous aider à effectuer votre meilleur. Cliquez ci-dessous pour écouter maintenant.

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