Des affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis ont un impact sur la santé mentale

Points clés à retenir

• Des millions d'Américains traitent des affections chroniques cutanées comme le psoriasis et l'eczéma.
• Bien que les symptômes physiques soient clairs, l'impact psychologique peut être moins évident.
• La recherche relie le psoriasis et l'eczéma à l'anxiété et à la dépression, mais des groupes de soutien, un discours positif et une éduquer peut soulager la lutte.

C'est l'été, et un historiquement chaud à cela, ce qui signifie que les gens sont plus enclins à montrer de la peau. Mais pour les personnes touchées par le psoriasis et les conditions de peau d'eczéma qui peuvent provoquer des démangeaisons et des éruptions douloureuses - ce n'est peut-être pas le cas.

Trente-deux millions d'Américains s'occupent d'une certaine forme d'eczéma, et 7.5 millions ont du psoriasis. Bien que ces conditions viennent avec des symptômes physiques évidents, l'impact mental de la gestion d'une affection cutanée chronique peut être tout aussi grave. L'août étant le mois national de sensibilisation au psoriasis, il est important de comprendre comment les conditions de la peau peuvent affecter notre santé mentale.

Liens vers la dépression et l'anxiété

La recherche a montré que le stress et la lutte mentale sont significativement associés aux problèmes cutanés.

Une étude menée dans 13 pays européens a évalué le fardeau de la maladie de la peau et a constaté que les diagnostics de psoriasis et d'eczéma des mains avaient une association significative avec la dépression et l'anxiété, et le psoriasis était significativement associé aux idées suicidaires.

Le psoriasis est également lié à d'autres émotions difficiles. Une étude a révélé qu'une augmentation des niveaux de colère et une réduction de l'estime de soi sont remarquables chez les personnes atteintes de psoriasis.

Comme le montre la recherche, la relation entre les affections cutanées et les émotions négatives est cyclique, car la détresse peut déclencher des évasions dans les affections cutanées, ce qui peut ensuite alimenter la détresse.

Lauren, vit avec l'eczéma

Avoir un trouble de la peau laid est gênant d'être en public, surtout avec des gens que vous ne connaissez pas. Vous vous sentez mal à l'aise, comme les gens vous jugent.

- Lauren, vit avec l'eczéma

Il existe également un lien neuroimmunologique entre le psoriasis et la dépression par les mécanismes du système immunitaire et la mélatonine. Bien que cette connexion biologique soit claire, certains des liens entre les deux ont plus à voir avec la perception de soi.

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Impact psychologique

Alors que Liia Ramachandra, Pharmd, reconnaît qu'il existe un lien physiologique entre les affections cutanées et la dépression ou l'anxiété, elle note également un lien psychologique, ainsi que. Ayant elle-même vécu avec le psoriasis pendant de nombreuses années, elle comprend l'impact mental de première main.

"Chaque fois que je me regardais dans le miroir, je me sentais triste de voir les taches et peu importe ce que je faisais, ils me regardaient toujours au visage", dit Ramachandra. «Je ferais des choses pire en n'aimant pas ce que je verrais dans le miroir et même me détester pour ça."

Lauren, qui s'occupe des évasions d'eczéma, dit que parce que la douleur physique de la condition seule peut vous empêcher de faire des choses que vous aimez, des sentiments de désespoir et d'inutilité peuvent aussi vous rafraîchir,.

"Cela peut vous faire sentir jaloux des gens autour de vous", dit Lauren. "Avoir un trouble de la peau laid est gênant d'être en public, surtout avec des gens que vous ne connaissez pas. Vous vous sentez mal à l'aise, comme les gens vous jugent ou ils craignent que vous puissiez leur répandre une maladie. Vous vous sentez seul, personne ne peut vraiment comprendre votre douleur physique et mentale que vous vivez."

Comment être plus confiant: 9 conseils qui fonctionnent

La bataille à vie de Ramachandra contre le psoriasis a conduit à la création de son entreprise, Epilynx, une marque de soins de la peau et de beauté hypoallergénique médicalement propre, sans gluten, qu'elle a créée avec son mari. En tant que pharmacien et chimiste analytique, Ramachandra a commencé à fabriquer ses propres produits et à les partager avec des amis après avoir été déçue à plusieurs reprises par les options disponibles.

"Je n'ai trouvé aucun produit qui n'a pas aggravé mes taches rouges", dit-elle. "Même les produits super chers et étiquetés" ont commencé à me donner une éruption cutanée et des rougeurs. À certains moments, je ne pouvais rien utiliser sur mon visage."

Liia Ramachandra, pharmd

chaque jour est un nouveau jour. Le soulagement du stress et l'acceptation de soi sont quelque chose qui aide définitivement au psoriasis mais qui est parfois difficile à réaliser.

- Liia Ramachandra, pharmd

Lauren, qui a finalement trouvé un certain soulagement dans les solutions naturelles de santé de la peau, estime que l'industrie de la beauté ajoute réellement à l'anxiété et à la pression ressenties par les personnes souffrant de maladies cutanées, surtout lorsque cette condition est grave ou douloureuse et ne peut pas être couverte de maquillage. Les médias sociaux ont un effet similaire.

"Il peut être difficile de faire défiler sur Internet ne voyant que des photos impeccables, pensant que vous ne ressemblerez jamais ou ne serez jamais comme cette personne, même si vous savez en réalité que la plupart sont tous des filtres Photoshop", dit-elle.

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Outils pour faire face

D'un autre côté, note Lauren, certains coins d'Internet peuvent être d'excellentes sources de soutien. Les groupes de soutien en ligne et les groupes Facebook dédiés à certaines conditions peuvent être utiles lorsque les sentiments de dépression ou d'anxiété se glissent vers le haut.

"Cela aide à parler, à évacuer et à lire les commentaires de gens du monde entier qui traversent la même chose que vous", dit-elle. "Cela aide à savoir que vous n'êtes pas seul."

L'utilisation d'Internet comme outil éducatif peut également être utile. Apprendre autant que possible sur votre état via des sources crédibles, dit Lauren, peut conduire à un sentiment de contrôle plus élevé. Et vous pouvez découvrir de nouvelles solutions aux problèmes que vous rencontrez.

Se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler est important. Par exemple, Ramachandra commence chaque jour avec le yoga et la natation afin de commencer la journée dans un état d'esprit positif. Elle recommande également l'auto-discours positif et ne vous entoure que de personnes qui vous aiment et vous acceptent comme vous êtes.

"C'est une lutte constante et chaque jour est un nouveau jour", dit Ramachandra. "Le soulagement du stress et l'acceptation de soi sont quelque chose qui aide définitivement au psoriasis mais qui est parfois difficile à réaliser."

Selon la gravité d'une condition, la rencontre avec un spécialiste devrait également figurer sur la liste des pratiques d'autosoins. Les professionnels peuvent aider à déterminer les déclencheurs potentiels et à fournir d'autres solutions et mécanismes d'adaptation. Mais il est important de garder à l'esprit que certaines correctifs ne sont pas rapides ou permanents, alors soyez réaliste avec vos attentes.

"Reconnaissez que vous aurez de bons et de mauvais jours", dit Lauren. "Essayez de ne pas être dur avec vous-même les mauvais jours, laissez-vous vous reposer lorsque vous avez besoin de."

Ce que cela signifie pour vous

D'innombrables personnes sont affectées par des conditions qui affectent leur apparence. Si vous êtes l'un d'eux, il est important de se concentrer sur les mécanismes d'adaptation qui gèrent la douleur et renforcent la santé et la confiance en soi.

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