L'avantage d'avoir des amis en dehors de votre relation

Il n'est pas rare que les personnes en relations passent tout leur temps ensemble, en particulier à la phase de lune de miel. Cependant, trop de temps passé avec une seule personne peut devenir malsain et peut potentiellement conduire à la codépendance. Il est donc important que vous ne négligez pas d'autres proches tels que les amis et les membres de la famille après votre entrée dans une relation amoureuse.

Cet article traite de ce qui rend les relations en sécurité et pourquoi il est important de maintenir des amitiés en dehors de votre relation amoureuse.

Comment créer des sentiments de sécurité dans votre relation

La plupart des gens aiment se sentir connectés aux personnes importantes de leur vie, en particulier dans leur relation avec un out significatif (s).

Il est assez facile de faire la différence entre le moment où la connexion avec un (s) partenaire (s) se sent bien et quand elle se sent éteinte ou perturbée. Il y a des moments, en particulier au début d'une relation, dans laquelle les gens pourraient se sentir bien avec une connexion sécurisée.

La connexion sécurisée se réfère à une dynamique émotionnellement sûre dans une relation qui permet aux deux partenaires de se sentir vus, entendus et compris. Il y a trois éléments fondamentaux d'une connexion sécurisée dans une relation romantique selon le Dr. Sue Johnson, développeur de la thérapie axée sur l'émotion pour les couples.

Les trois éléments fondamentaux qui créent une relation sécurisée:

1. Accessibilité
2. Réactivité
3. Engagement

Accessibilité

Lorsque vous réfléchissez à l'accessibilité, cela signifie que toutes les parties dans une relation se présentent les unes pour les autres. Lorsque vous tendez la main, répondent-ils? S'ils tendent la main, répondez-vous? Sont toutes les parties accessibles? Tous ces facteurs dans la façon dont les partenaires accessibles sont dans une relation.

Réactivité

La réactivité fait référence à la façon dont vous êtes reçu lorsque vous contactez un partenaire. En d'autres termes, si votre partenaire essaie de partager un besoin ou une blessure, êtes-vous réceptif à ses préoccupations? Si vous contactez votre partenaire, répondez-vous souvent d'une manière qui vous permet de savoir qu'ils sont intéressés?

Engagement

L'engagement va au-delà de la communication du contenu dans la connexion qui peut être expérimentée lorsqu'un partenaire atteint la main à un autre.

Le niveau d'engagement d'un partenaire transmet un sentiment de compréhension et de compassion un moyen de se faire savoir: «Je comprends» ou «j'essaie de comprendre parce que je sais que c'est important."

Lorsque vous êtes en mesure de profiter d'une connexion sûre dans une relation romantique, vous vous sentirez souvent plus en sécurité dans votre sens de soi, ressentez moins de stress et d'anxiété et vous trouverez plus intéressant d'explorer le monde.

Que se passe-t-il lorsque vous ne passez du temps avec votre ou vos partenaires romantiques?

Bien qu'une connexion sécurisée soit ce que les gens recherchent souvent dans une relation amoureuse, il peut être difficile de vivre cela, surtout lorsque les gens ont des antécédents de liens précaires avec les autres.

Quand les gens ont été blessés dans les relations amoureuses précédentes, ou même dans leur famille d'origine
relations, ils pourraient considérer les relations actuelles comme leur seule source de connexion, d'appartenance et de sécurité.

Au fur et à mesure que cela se produit, les gens passent d'une connexion sécurisée avec leur (s) partenaire à quelque chose qui pourrait se sentir consommé et ne plus sécurisé.

La dépendance dans une relation, c'est lorsque les partenaires vont au-delà de la simple se retourner les uns contre les autres pour que vous vous attendiez à ce que vos partenaires répondent à tous vos besoins émotionnels.

Lorsque les partenaires ne sont pas en mesure de faire cela l'un pour l'autre, il peut jeter la relation dans une chair et laisser un ou les deux partenaires se sentant déréglés. Les attentes peuvent devenir déraisonnables et, en fin de compte, laisser des partenaires se sentir isolés et pressés pour performer.

Lorsque les relations sont incertaines comme ceci, cela peut laisser les deux partenaires ressentant un sentiment constant de malaise et de stress quant à la qualité de leur lien. Les partenaires constatent souvent qu'ils deviennent effrayants et même de ressentiment les uns envers les autres, conduisant à une communication plus faible et à d'autres malentendus
et l'incertitude.

Avantages du maintien des amitiés avec les autres

Avoir de bons amis qui vous accessible peuvent être utiles lorsque vous traversez la vie. Vous pourriez trouver la nécessité de vous tourner vers les autres pour le soutien, l'encouragement, la validation ou même pour vous aider à organiser vos pensées et à défier les perceptions.

Non seulement vous pouvez vous tourner vers des amis en cas de besoin, mais un soutien positif, les gens peuvent également vous offrir des opportunités d'explorer, de profiter de nouvelles expériences et de partager un bon rire.

Lorsqu'un sentiment d'interdépendance est favorisé dans une relation, les partenaires peuvent offrir l'assurance de leur lien entre eux tout en encourageant le développement continu de soi, en dehors de la relation. L'accessibilité émotionnelle est toujours présente, mais la pression d'être la seule personne de soutien est diminuée.

Les amitiés peuvent offrir plusieurs des mêmes avantages que les relations amoureuses sécurisées, telles que:

• Sentiment positif de soi
• Satisfaction accrue à l'égard de la vie
• Sentiment d'appartenance et d'acceptation
• Stimule à la fois la santé mentale et physique
• Support en cas de besoin
• Les gens pour faire des activités avec

Parfois, votre relation amoureuse a besoin d'un soutien

Un avantage supplémentaire d'avoir des amitiés de confiance en dehors de notre relation est que vous avez des gens vers lesquels se tourner lorsque votre relation amoureuse peut utiliser le soutien.

Les gens qui s'aiment peuvent encore se blesser, même si involontairement. Lorsque la relation a besoin de conseils et de soutien, il peut être difficile pour les partenaires de voir au-delà de leurs propres blessures d'avoir une image claire de ce dont la relation a besoin pour le moment.

Ainsi, avoir fait confiance aux autres pour se tourner vers des conseils et une perspective peut profiter à vos relations amoureuses.

Créer des limites avec des amis

Les limites sont toujours importantes dans les relations saines. Alors que vous et votre partenaire discutez des amitiés en dehors de votre relation, une discussion claire des limites peut être utile afin que les deux partenaires puissent continuer à se sentir en sécurité dans la relation.

Y a-t-il des sujets qui doivent être interdits? Y a-t-il des choses qui devraient ou ne devraient pas être partagées avec des amis? Avoir une conversation honnête à ce sujet avec votre partenaire est la clé pour assouplir toute crainte ou incertitude.

La connexion sécurisée dans notre relation amoureuse est d'être chéri. Cependant, vous pouvez profiter d'une connexion sûre avec un partenaire romantique tout en continuant à jouir des amitiés en dehors de votre relation.

Un mot de très bien

N'ayez pas peur de parler avec votre partenaire de la façon de maintenir les éléments fondamentaux d'une connexion sécurisée, qui sont l'accessibilité, la réactivité et l'engagement, tout en encourageant un sentiment d'interdépendance saine. Être ouvert les uns avec les autres peut être très avantageux pour la qualité de votre relation.

Si vous avez du mal à maintenir les limites avec des amis ou si vous remarquez que vous et votre (s) partenaires passez trop de temps ensemble, vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute relationnel qui vous aide à créer une meilleure relation.