L'importance de l'amour de la famille

Qu'est-ce que l'amour de la famille?

Le premier amour que vous connaissez jamais vient souvent de votre mère et des membres de votre famille immédiate. Cet amour inconditionnel ne cherche rien en retour. Ces moments aimants dont vous vous souvenez se câliner avec vos parents, jouer au ballon avec votre frère dans l'arrière-cour, ou obtenir des glaces dans la rue avec votre grand-mère ne sont pas seulement des souvenirs chéris.

L'amour d'une famille vous fonde psychologiquement et fournit un cadre pour les relations futures. Il vous permet de former des pièces jointes sécurisées. Les enfants en toute sécurité se sentent en sécurité et soignés. Si vous aviez des obligations sécurisées, vos parents étaient probablement réactifs et répondaient à vos besoins lorsque vous étiez jeune.

Avoir des attachements positifs et se sentir soigné par vos proches conduisent à un fonctionnement social plus élevé plus tard. Un enfant avec des attachements sécurisés peut également former plus facilement des liens sains avec les autres lorsqu'il grandit et tout au long de son avenir.

Avantages de l'amour de la famille

Les avantages mentionnés ci-dessus concernant la promotion des attachements sécurisés et le fonctionnement social plus élevé ne sont pas les seuls accumulés par des relations familiales stables. Lorsque vous vous sentez en sécurité, protégé et soigné pendant ces premières années cruciales, vous avez un bon cadre pour le monde. Les perspectives futures semblent brillantes.

Vivre dans un environnement chaleureux entouré par l'amour d'une famille génère d'autres avantages, notamment:

• Vous gagnez en confiance et un haut sentiment d'estime de soi.
• Vous apprenez les compétences en résolution des conflits.
• Vous apprenez la communication et les interactions sociales.
• Vous avez une bonne santé physique (grâce aux repas sains à la maison, à l'exercice et au jeu réguliers, et à des heures de coucher précoces).
• Vous devenez plus résilient et adaptable lorsque vous et votre famille retirez les défis.
• Vous avez l'impression d'avoir du soutien lorsque vous en avez besoin.
• Vous ressentez un sentiment de stabilité et de prévisibilité basé sur la routine.
• Vous n'avez rien à faire pour gagner l'amour de la famille. Vous l'avez inconditionnellement - juste pour être né.
• Vos expériences et croissance de l'enfance sont observées sous un jour positif.
• Vous réduisez également la possibilité que vous aurez des défis de santé mentale à l'avenir.

Recherche récente

Une étude de 2019 a montré que les adultes ayant des niveaux plus élevés d'expériences de l'enfance positives avaient des chances de dépression plus faible.

Se sentir aimé de nos familles et avoir de grandes expériences d'enfance lorsque vous êtes jeune est important. L'étude a également montré que l'amélioration des expériences positives de l'enfance peut réduire les problèmes de santé mentale des adultes même lorsque les événements défavorables de l'enfance se sont produits.

Éloignement des membres de la famille

Peut-être que vous n'aviez pas d'enfance idyllique et vos parents n'étaient pas de bons modèles. Vous avez peut-être choisi de vous éloigner d'eux par choix. Ou ces dernières années, vous avez préféré sortir dans une direction différente de celle que vous deviez suivre.

Ainsi, plutôt que d'avoir des tensions et des inconfort, vous avez choisi de ne pas passer du temps en famille.

Environ 27% des Américains sont éloignés d'un membre de la famille. C'est selon une enquête du projet de réconciliation de la famille Cornell menée pour le livre, Lignes de faille: les familles fracturées et comment les réparer, par le sociologue de l'Université Cornell Karl Pillemer.

Et si les effets de la pandémie avaient un impact négatif sur votre famille?

Pendant le covid-19, la dynamique familiale a souvent changé. À la suite de passer plus de temps ensemble, avouons-le. Beaucoup d'entre nous sont devenus frustrés les uns des autres. Certaines relations s'effilochés. Incapable de s'échapper dans des films ou de rencontrer des amis, vous pourriez même avoir pris un ressentiment envers votre frère jouant sa musique trop bruyante ou votre cousin mangeant vos céréales préférées au quotidien.

Bien que vous soyez liés à eux par la génétique, vous avez peut-être été fatigué d'être coopéré avec eux. Avec des facteurs de stress et des demandes supplémentaires qui vous sont imposés, vous pourriez avoir l'impression que vous n'avez pas obtenu la compréhension ou l'assistance dont vous aviez besoin.

Par conséquent, vous pouvez vous sentir épuisé et, pour être franc, moins qu'émouré par ces personnes. Beaucoup avouent qu'ils sont plus aliénés des membres de la famille maintenant qu'avant la pandémie, bien que toute la famille reste toujours sous le même toit ou dans le même immeuble d'appartements.

Des recherches récentes de Penn State ont montré parce que les membres de la famille étaient coincés ensemble pendant plus de temps qu'ils n'en étaient habitués, le bien-être général des gens a commencé à souffrir.

D'autres d'entre nous vivaient et travaillaient à travers le pays de notre famille. Nous ne pouvions pas voyager pour leur rendre visite ou peut-être que nous ne pouvions pas donner beaucoup de temps à des proches. Peut-être que nous nous sommes sentis coupables. Peut-être que nous étions soulagés.

Désaccord sur la politique, porter des masques et obtenir les relations familiales tendues vaccinales. Peut-être que vous pensez qu'il n'y aura pas de retour à la façon dont les choses étaient avant la pandémie et ce n'est pas grave.

Faire face

Vous pouvez faire face aux relations éloignées et faire la paix avec eux grâce à une thérapie familiale ou à une thérapie individuelle.

Si vous n'avez pas eu une merveilleuse expérience familiale en grandissant ou en n'en avez pas maintenant, vous avez toujours une agence dans la création d'un autre type de famille. L'amour de la famille peut être trouvé s'il est basé sur les relations de lignée ou non.

Créer l'amour de la famille avec des amis

L'amour de la famille peut être construit avec un groupe en dehors de votre famille, comme votre cercle d'amitié. Soyez assuré que vous n'avez pas besoin d'être extrêmement proche de vos parents, de vos frères et sœurs ou de vos enfants pour avoir l'amour familial.

Les relations que vous forgez avec des voisins, des amis du travail ou des amis d'enfance qui pourraient être de retour dans votre vie peuvent servir de très bien comme votre famille. Vous êtes peut-être proche des amis de l'université ou des amis de l'église. Vous pouvez établir vos propres liens étroits avec les personnes avec lesquelles vous choisissez d'être.

Pour beaucoup de gens, leurs amis proches ne sont pas seulement "comme la famille",ils sont la famille. L'important est d'avoir des relations étroites et significatives lorsqu'ils nous soutiennent.

Selon une revue scientifique d'environ 150 études qui comprenaient 300 000 participants, les personnes ayant des liens sociaux solides ont 50% de meilleures chances de survie que celles avec des liens plus faibles. C'est indépendamment de l'âge, du sexe ou de l'état de santé.

Bien que nous puissions maintenir des liens via des SMS ou des appels téléphoniques rapides pour vous enregistrer, vous voudrez peut-être consacrer plus d'attention à ces relations importantes dans votre vie. Nous devons nous rappeler qu'avoir ces relations étroites est un aspect important de la bonne santé.

Conseils pour nourrir l'amour de la famille

Concentrons-nous sur des moyens faciles de maintenir ces liens; Ils comptent profondément. Voici des moyens supplémentaires de nourrir l'amour de la famille et des relations significatives:

• Faire du temps avec les êtres chers une priorité.
• Jouer à des jeux en ligne régulièrement.
• Pratiquez de meilleures compétences d'écoute.
• Écrivez des lettres et envoyez par courrier postal.
• Configurez une heure de week-end régulière pour discuter longuement.
• Voyagez chez votre proche.
• Manger des repas ensemble.
• Cuisiner ensemble en personne ou pratiquement.
• Mettre en place un happy hour hebdomadaire.
• Rejoignez ensemble un cours d'exercice ou de soulèvement de poids.
• Rejoignez une équipe sportive récréative ensemble.
• Faire du bénévolat ensemble pour un organisme de bienfaisance que vous admirez tous les deux.
• Être sensible et attentionné.
• Dites à vos proches que vous les aimez.
• Expriment votre gratitude à eux, ce qui non seulement les rendra heureux mais vous rend plus heureux.
• Utilisez des expressions non verbales comme le contact visuel, les sourires et les embrasses affectueuses.

Les câlins sont importants car nous avons besoin de toucher physique en tant qu'êtres humains. En fait, lors d'un câlin chaleureux et bienvenu, l'hormone oocin est libérée, ce qui ralentit notre fréquence cardiaque, réduit le stress et abaisse l'anxiété. De plus, le cerveau libère également des endorphines qui nous inondent de sentiments de plaisir et de bonheur.

Il existe de nombreux avantages de l'appartenance à un réseau familial de soutien.  C'est une partie intégrante du bien-être physique et mental. Commencez à concentrer votre temps et votre attention sur ceux que vous aimez. Bientôt, vous créez des moments amusants et des souvenirs heureux.