Comprendre et surmonter la peur du sang

L'hémophobie (également appelée hématophobie) est la peur du sang, des blessures et des blessures. L'hémophobie est classée par l'American Psychiatric Association Manuel diagnostique et statistique En tant que «blessure-blessure» (BII) Phobie. Ce sous-type, qui comprend également la trypanophobie ou la peur des aiguilles, peut provoquer des symptômes qui ne sont pas fréquemment observés dans d'autres types de phobies spécifiques.

Avoir une aversion pour le sang est des faits naturels, les films d'horreur s'attaquent souvent à notre inconfort en montrant de grandes quantités de faux sang pour inspirer la peur et le malaise dans leur public. Cependant, l'hémophobie provoque bien plus que l'inconfort, et une personne ayant cette condition éprouvera des symptômes très pénibles et perturbateurs à la vue du sang.

Cet article explore les symptômes, le diagnostic et les causes de l'hémophobie. Il couvre également les traitements et les stratégies d'adaptation qui peuvent être utiles.

Symptômes de l'hémophobie

L'hémophobie peut provoquer des symptômes physiques comme:

• Vertiges
• Évanouissement
• Augmentation de la fréquence cardiaque initialement, suivie d'une baisse soudaine de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
• Nausées et bouleversement gastro-intestinal
• Respiration rapide
• Tremblement
• Transpiration

Cela peut également provoquer des symptômes émotionnels, notamment:

• Anxiété anticipée avant les procédures médicales
• Peur extrême et anxiété à la vue ou pensée au sang
• Sentiment de dégoût intense à la vue du sang
• Crises de panique
• Évitement persistant des procédures médicales qui pourraient impliquer la vue du sang
• Problèmes fonctionnant dans d'autres domaines de votre vie
• Choc

Les enfants peuvent également montrer des signes d'hémophobie en s'accrochant, en pleurant, en gelant et en faisant des crises de colère en réponse à leur peur du sang.

Alors que la plupart des types de phobie entraînent une augmentation de l'activité cardiaque, les phobies de Bii telles que l'hémophobie peuvent provoquer une brusque et parfois dangereuse réduction dans la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Cette goutte soudaine peut entraîner des évanouissements à la vue du sang, ce qui est relativement courant pour les personnes atteintes d'hémophobie.

Rarement, une réaction extrême à la vue du sang pourrait entraîner un arrêt cardiaque et même la mort. Si vous ou un être cher connaissez de graves symptômes cardiaques après la vue du sang, appelez le 911 ou demandez de l'aide immédiatement.

Pour obtenir de l'aide à la gestion de l'hémophobie, contactez la ligne nationale de l'administration de la toxicomanie et de la santé mentale (SAMHSA) à 1-800-662-4357.

Diagnostic d'hémophobie

Lorsque vous diagnostiez une phobie, votre médecin recherchera des panneaux qui montrent que votre peur du sang est extrême, a duré au moins six mois et provoque des problèmes importants dans d'autres domaines de votre vie.

Votre médecin vérifiera également si vous avez des symptômes d'une phobie connexe, comme la peur des hôpitaux (nocephobie) ou des aiguilles (trypanophobie), ou si vous montrez des signes d'une condition comorbide commune, comme:

• Agoraphobie
• Phobie à base d'animaux
• Dépression
• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
• Trouble panique
• Trouble d'anxiété sociale (SAD)

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Pour diagnostiquer l'hémophobie, votre fournisseur de soins de santé vous posera une question sur vos symptômes, leur gravité et combien de temps ils ont duré. Ils vous poseront également des questions sur la façon dont ces symptômes affectent votre vie et peuvent vous évaluer pour déterminer si vos symptômes peuvent être causés par un autre problème de santé mentale.

Causes d'hémophobie

L'hémophobie affecte environ 3% à 4% des personnes. Bien qu'il soit difficile de déterminer une cause exacte, Bii Phobies peut avoir une composante génétique. Beaucoup de gens avec ce type de peur ont plusieurs membres de la famille avec la même condition. Il est également possible d'avoir développé cette phobie pendant l'enfance si un soignant ou un autre adulte présentait une inconfort extrême autour du sang.

L'hémophobie peut également être liée au traumatisme. Si vous avez subi ou témoin d'une blessure grave impliquant une perte de sang importante, vous pouvez développer une phobie.

Votre phobie peut également être enracinée dans une autre peur sous-jacente, comme:

• Dentophobie, ou peur des dentistes
• Iatrophobie, ou peur des médecins
• Trouble anxieux de la maladie, ou peur de graves problèmes de santé
• Mysophobie, ou peur des germes
• Nosophobie, ou peur d'une maladie spécifique

Dans certains cas, la peur du sang peut être liée à une peur de la perte de contrôle ou même à la peur de la mort.

Types d'hémophobie

Des symptômes d'hémophobie peuvent survenir dans une variété de situations; Vous n'avez pas nécessairement besoin d'être en vue du sang pour ressentir de l'inconfort et de l'anxiété. Alors que les phobies peuvent commencer comme une peur d'un stimulus spécifique, ils peuvent se généraliser dans le temps.

Cela signifie que vous pouvez ressentir des symptômes en rencontrant un faux sang dans des images, des films, des émissions de télévision ou des jeux vidéo.

Impact de l'hémophobie

L'hémophobie peut provoquer un large éventail de difficultés qui peuvent s'avérer limitées ou même dangereuses. Si vous avez peur du sang, vous pouvez être réticent à chercher un traitement médical. Vous pouvez reporter ou éviter les tests physiques annuels et les tests médicaux nécessaires. Vous pouvez refuser la chirurgie ou les traitements dentaires.

Les parents atteints d'hémophobie peuvent trouver difficile ou impossible de bandier les blessures de leurs enfants. Vous pourriez transmettre ces tâches à votre conjoint dans la mesure du possible. Vous pouvez également réagir de manière excessive à des blessures mineures dans vos enfants ainsi qu'à vous-même, en fréquentant les salles d'urgence ou les cliniques sans rendez-vous lorsque le traitement à domicile suffirait.

Une crainte du sang peut également vous amener à limiter les activités qui comportent un risque de blessure. Vous pourriez ne pas pouvoir participer à des activités de plein air telles que la randonnée, le camping ou la course. Vous pouvez éviter les sports, les promenades de carnaval et d'autres activités que vous percevez comme dangereuses.

Au fil du temps, de tels comportements évitants peuvent conduire à l'isolement. Vous pourriez développer une phobie sociale ou, dans des cas extrêmes, l'agoraphobie. Vos relations peuvent en souffrir et vous pourriez avoir du mal à participer même aux activités normales de la vie quotidienne. Se sentir déprimé n'est pas inhabituel.

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Une peur du sang peut avoir un impact limitant sur votre vie. Vous pourriez éviter toute situation qui pourrait entraîner des blessures ou une exposition à la vue du sang. En conséquence, les activités quotidiennes normales peuvent être gravement altérées, ce qui peut affecter les relations et contribuer à la solitude et à l'isolement social.

Traitement de l'hémophobie

L'hémophobie réagit très bien à de nombreuses méthodes de traitement. La thérapie est généralement l'option de traitement de première ligne, et les médicaments peuvent également s'avérer utiles.

Médicament

Si votre phobie est grave, des médicaments comme les antidépresseurs ou les médicaments anti-anxiété peuvent aider. Ceux-ci peuvent être prescrits pour contrôler l'anxiété et vous permettre de vous concentrer sur votre traitement, ou ils peuvent être utiles dans des situations où vous devez subir une procédure médicale ou autrement faire face à votre peur du sang.

Psychothérapie

L'une des options de psychothérapie les plus courantes pour les phobies est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans CBT, vous apprenez à remplacer votre auto-discours effrayant par des réponses plus saines à la vue du sang. Vous apprenez également de nouveaux comportements et des stratégies d'adaptation.

Votre thérapeute peut également essayer la thérapie d'exposition, où vous êtes progressivement exposé à des choses qui déclenchent votre peur. Dans la thérapie d'exposition, votre thérapeute vous fournit des conseils et un environnement sûr pour vous aider à apprendre à vous calmer à la vue du sang.

D'autres formes de thérapie par talk, d'hypnose et même de traitements alternatifs peuvent également être utiles.

Un thérapeute qualifié peut vous guider tout au long du processus de récupération, qui peut être difficile ou impossible par vous-même. Avec l'aide, cependant, il n'y a aucune raison pour que l'hémophobie contrôle votre vie.

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Faire face à l'hémophobie

Vous pouvez apprendre à gérer votre hémophobie, et la recherche de traitement professionnel est une partie importante de ce processus.

Prendre d'autres mesures peut également aider, comme:

• En savoir plus sur votre condition et comprendre ce qui déclenche votre peur
• Intégration des techniques de gestion du stress dans votre routine quotidienne
• S'appuyer sur les amis et la famille pour obtenir du soutien

Si vous ressentez des évanouissements à la vue du sang, vous familiariser avec les symptômes qui précèdent généralement un sort d'évanouissement peut vous aider à réduire vos chances de blessure. Si vous vous sentez faible, essayez de:

• Se rendre dans une zone sûre pour éviter une chute
• Pratiquez des exercices de respiration pour lutter contre toute hyperventilation
• Tendre les muscles dans vos bras, vos jambes et votre noyau pour essayer de vous empêcher de s'évanouir

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En plus de rechercher un traitement professionnel, il existe des stratégies d'auto-assistance qui peuvent vous aider à faire face à une peur du sang. Comprendre l'état et pratiquer des stratégies de relaxation peuvent être utiles. Savoir réagir lorsque vous vous sentez faible à la vue du sang peut vous aider à éviter les blessures en raison d'une chute.

Résumé

Bien qu'il soit naturel de se sentir mal à l'aise à la vue du sang, si votre peur vous empêche de subir des contrôles médicaux réguliers et des procédures nécessaires, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé mentale qui comprend comment traiter les phobies. Le traitement peut atténuer l'anxiété associée à l'hémophobie et vous aider à récupérer de vos symptômes.

Ressources et support pour faire face aux phobies