À quoi ressemblent les contractions du travail?

Lorsque vous approchez de la fin de votre grossesse, il est important de commencer à surveiller les signes de contractions et de savoir à quoi ressemblent les contractions réelles. Il existe différents types de contractions, et seules les contractions du travail signalent que votre bébé est en route. Mais si vous chronométrez vos contractions et que vous connaissez les caractéristiques de la vraie chose, vous saurez si vous êtes vraiment en travail et quand il est temps d'appeler l'OB / GYN ou la sage-femme et vous dirigez vers l'hôpital ou le centre de naissance.

Les mamans partagent à quoi ressemblait le travail pour eux

Ce guide des contractions de synchronisation vous aidera à faire la distinction entre les différents types de contractions pour vous aider à déterminer si vous êtes en faux, un travail précoce ou actif. Assurez-vous de partager ces informations avec votre partenaire ou votre personne de soutien, également. Au moment où vos contractions arrivent vite et furieusement, vous serez probablement trop distrait pour vous concentrer sur un chronomètre ou une application.

Comment chronométrer les contractions

Pour chronométrer les contractions, comptez depuis le début d'une contraction au début de la suivante. Lorsqu'une contraction frappe, vous ou votre partenaire devriez écrire ce temps en bas sur votre application dans votre application. Vous n'avez pas besoin d'écrire quoi que ce soit à la fin de la contraction. Lorsque vous enregistrez les temps de début des contractions, comptez combien de temps s'est écoulé entre eux. Lorsque ce temps est toujours d'environ 5 minutes ou moins, il est temps d'appeler votre fournisseur.

Pourquoi le synchronisation des contractions est importante

La fin de la grossesse apporte toutes sortes de sensations, des douleurs générales et des douleurs à l'entrejambe ainsi que des contractions fausses et réelles. Savoir à quoi ressemblent les contractions et les synchroniser peuvent vous aider à déterminer si ce que vous ressentez, ce sont des contractions, que vous soyez dans le travail établi et déterminez dans quelle étape de travail dans lequel vous êtes pour savoir quoi faire. Vous devez également savoir comment chronométrer les contractions avant votre date d'échéance afin que vous puissiez reconnaître les signes de travail prématuré.

Même si votre eau se casse (ce qui signifie que le sac amniotique dans lequel votre bébé flotte a rompu), votre fournisseur peut vous demander d'attendre que vos contractions soient régulières et rapprochées avant de vous diriger vers l'endroit où vous prévoyez de donner naissance en fonction de vos antécédents médicaux et les circonstances. Vous n'êtes pas dans un travail établi jusqu'à ce que vos contractions arrivent à un rythme régulier et augmentent constamment de l'intensité et de la durée.

Types de contractions

Les véritables contractions sont le type de contractions qui signifient que vous allez dans le travail. Cependant, jours, semaines, voire des mois avant que cela ne se produise, vous commencerez à vivre des contractions de Braxton-Hick. Les contractions de Braxton-Hicks, qui sont également appelées pratiques ou fausses contractions, aident le corps à se préparer au travail et à se sentir similaire aux premières contractions réelles en ce que l'abdomen se resserre. Cependant, il est relativement facile de les distinguer de la vraie chose.

Contrairement aux véritables contractions, les contractions de Braxton-Hicks n'arrivent pas dans un schéma régulier, n'augmentent pas d'intensité, de longueur ou de fréquence, et n'ont pas tendance à être vraiment douloureux. De plus, la pratique des contractions du travail s'arrêtera généralement si vous déplacez les positions. Ce n'est pas le cas pour le vrai travail qui ne s'arrêtera pas indépendamment de ce que vous faites et devient plus long, plus fort et plus proche au fil du temps et est progressivement plus douloureux.

Signes de contractions du travail

Les contractions peuvent ressembler à de très fortes crampes menstruelles. Vous ressentirez probablement une pression ou une douleur terne dans votre dos, votre abdomen et votre zone de bassin qui se déplace dans un mouvement en forme d'onde du haut de votre utérus vers le bas. Ils peuvent se sentir similaires à la douleur abdominale que l'on pourrait obtenir des bouleversements gastro-intestinaux, et peut également être décrit comme une sensation intense de resserrement, de tirage ou d'écrasement.

La force de la contraction vous aidera à faire la différence entre les contractions de Braxton-Hicks et les contractions du vrai travail. Comme indiqué ci-dessus, les contractions de Braxton-Hicks sont généralement plus faibles, irrégulières et peu fréquentes. Ils ne provoquent généralement aucune douleur réelle et par définition ne provoque pas de changement cervical.

Les contractions du travail, quant à elles, seront plus fortes et arriveront avec un certain degré de régularité.

Certains signes de travail comprennent:

• Contractions fortes régulières
• Douleur
• Décharge
• Rupture de l'eau

Si vous ressentez la plupart ou tous ces symptômes, il est temps de commencer les contractions de chronométrage.

Combien de temps durent les contractions?

Chaque étape du travail se caractérise par la mesure dans laquelle le col de l'utérus s'est dilaté, ainsi que par le moment des contractions:

• Travail précoce: Le col est dilaté de complètement fermé à 3 centimètres (cm) de diamètre. Les contractions sont légères et similaires aux crampes menstruelles et irrégulières. Chaque contraction dure 30 à 45 secondes et se produit à cinq à 20 minutes d'intervalle.
• Travail actif: Le col de l'utérus se dilatera de 4 cm à 7 cm et les contractions seront plus fortes et dureront plus longtemps. Habituellement, ils dureront 45 à 60 secondes, avec trois minutes à cinq minutes entre chacun. C'est le point où vous devez généralement appeler votre fournisseur et / ou vous diriger vers l'hôpital ou le centre de naissance.
• Transition: Au cours de cette dernière phase de travail avant la naissance de votre bébé, le col de l'utérus s'ouvre complètement de 8 cm à 10 cm. Les contractions peuvent être si longues et intenses qu'elles peuvent sembler se chevaucher. Chacun durera environ 60 à 90 secondes avec seulement 30 secondes à deux minutes de repos entre chacun.

En général, la main-d'œuvre peut prendre de 12 à 24 heures pour le premier accouchement et environ 8 à 10 heures pour les naissances ultérieures. Cependant, tout le monde est différent et chaque grossesse est différente. Certaines personnes sont en travail beaucoup plus longtemps ou plus courte que la moyenne. La tolérance et la perception de la douleur individuelles varient un peu et devraient également être considérées.

Comment chronométrer les contractions

Il existe des applications pour le chronométrage des contractions, mais la bonne façon à l'ancienne d'utiliser une montre avec une seconde main ou une montre numérique fiable fonctionne aussi bien. Vous pouvez également utiliser une application de chronomètre sur votre téléphone. Quoi que vous utilisiez, voici les étapes à prendre.

Prenez un bloc-notes afin que vous puissiez faire les calculs simples nécessaires pour déterminer combien de temps chacune de vos contractions dure:

1. Quand une contraction commence, notez le temps.  
2. Quand une contraction se termine, notez le temps. 
3. Faire le calcul: la différence entre le début et la fin de la contraction indique combien de temps la contraction a duré.
4. Dès que la prochaine contraction commence, notez le temps.
5. Notez combien de temps s'est écoulé de la fin de la première contraction au début de la seconde. Cela indique à quelle distance vos contractions sont ou la fréquence des contractions.
6. Continuez à chronométrer chaque contraction pour quelques tours de plus pour voir s'ils sont encore tombés dans un modèle régulier. S'ils ne l'ont pas fait, faites une pause.

Quand aller à l'hôpital

Au cours des dernières semaines de votre grossesse, vous voudrez discuter de votre plan de naissance avec votre fournisseur afin que vous sachiez quoi faire une fois que votre travail commence. Voici quelques directives générales, mais gardez à l'esprit que la situation individuelle de chaque personne enceinte peut varier.

En général, cependant, à moins que votre médecin ou votre sage-femme ne vous ait dit le contraire, vous devez appeler votre professionnel et / ou vous rendre à l'hôpital ou à votre lieu de naissance choisi lorsque vos contractions sont toutes les cinq minutes et elles durent 45 secondes à 60 secondes au cours d'une heure si c'est votre premier bébé.

Si vous avez déjà eu un bébé, commencez à vous diriger vers l'hôpital lorsque vos contractions arrivent toutes les cinq à sept minutes et durent entre 45 secondes et 60 secondes chacune.

Si vous ressentez des saignements, de la fièvre ou une douleur extrême, appelez votre fournisseur et dirigez-vous immédiatement à l'hôpital.

Un mot de très bien

Le timing de contraction est un outil important pour vous aider à vous identifier lorsque vous êtes en travail et quand il peut être temps de vous rendre à l'endroit où vous prévoyez d'accoucher. Cependant, bien que les directives fournies dans cet article soient des outils utiles, vous devez toujours parler à votre fournisseur de votre plan de naissance individuel afin qu'il puisse vous conseiller en fonction de votre situation unique.