Qu'est-ce que la thérapie d'aventure?

Qu'est-ce que la thérapie d'aventure?

La pratique de la thérapie d'aventure est l'utilisation d'expériences d'aventure fournies par les professionnels de la santé mentale, généralement en milieu naturel. Les rencontres sont censées engager des individus, des familles et des groupes à des niveaux physiques, cognitifs, émotionnels et comportementaux.

Il tire des apprentissages du modèle de processus de liaison extérieure, ce qui aide ses participants à surmonter leurs croyances auto-limitantes.

Une étude des participants à l'extérieur qui avait participé à un cours de 21 jours a trouvé de meilleurs résultats pour la récidive (se réfère à la probabilité qu'une personne qui a commis un crime le fasse à nouveau) que les adolescents qui ont fait un programme de thérapie ambulatoire intensive plutôt.

Types de thérapie d'aventure

Il existe trois principaux types de thérapie d'aventure: la thérapie sauvage, la thérapie basée sur les aventures et le camping résidentiel à long terme. La structure de ces trois types différents peut varier énormément, mais les objectifs sont les mêmes:

1. Thérapie en nature: Cela se déroule généralement dans des paramètres sauvages éloignés et dans un format en petit groupe et plusieurs jours. Le groupe reste le même tout au long du processus à moins que quelqu'un ne laisse tomber. Ces programmes sont souvent modélisés après une limite extérieure.
2. Thérapie basée sur l'aventure: Ces programmes sont souvent hébergés ou près de l'endroit où la personne est traitée - généralement pour les personnes qui sont dans des programmes de plusieurs jours comme un programme de consultations externes intensive ou un traitement résidentiel. Les groupes changent à mesure que les gens entrent et sortent de l'établissement, et parfois les activités sont plus artificielles (je.e., Les murs d'escalade dans un établissement de traitement construit spécifiquement à des fins thérapeutiques plutôt que dans le «vrai» sauvage.)
3. Camping résidentiel à long terme: Cela place les gens dans des camps de plein air ou des «unités de formation mobile» (comme apprendre à naviguer sur des navires de clipper) pendant très longtemps, souvent un an, pour leur apprendre à développer une culture de pairs positive, à faire face aux problèmes inhérents au jour vivant aujourd'hui et traitant des conséquences naturelles de leurs actions. 

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Techniques

La thérapie d'aventure est basée sur sept principes de base:

1. Thérapie centrée sur l'action: La thérapie traditionnelle se produit un peu dans le vide, avec une autre personne dans une pièce. La thérapie d'aventure emmène les gens à l'extérieur et les met dans un environnement plus «holistique», où le langage corporel peut également être observé.
2. Environnement inconnu: Beaucoup de gens entrent en thérapie résistante au changement. Cela les élimine des environnements familiers où il peut être plus facile de prendre littéralement une perspective différente.
3. Climat du changement: L'un des objectifs de la thérapie d'aventure est d'introduire des «eustresress» (bon stress) dans la vie des gens pour leur montrer des preuves sont capable de changer leurs comportements et leurs attitudes.
4. Capacités d'évaluation: Voir quelqu'un dans un habitat naturel, en dehors d'une salle de thérapie, aide le thérapeute.
5. Développement en petit groupe: Cela aide les gens à développer une communauté et à prendre en compte les besoins des autres et à montrer une preuve de succès.
6. Focus sur les comportements réussis plutôt que des comportements / déficits dysfonctionnels: Souvent, la thérapie peut se concentrer sur les faiblesses / dysfonctionnement de quelqu'un plutôt que sur ses forces ou ce qu'il fait bien.
7. Rôle modifié du thérapeute: Souvent, ce type de thérapie donne l'impression aux gens que les règles du jeu ont été un peu nivelées depuis que le thérapeute participe au même type de défis.

Quelle thérapie d'aventure peut aider 

La thérapie d'aventure peut aider avec un large éventail de conditions, notamment:

• Anxiété
• Dépression
• Traumatisme
• SSPT
• Deuil
• Perte
• Troubles de l'alimentation
• Troubles de la toxicomanie
• Schizophrénie

Avantages de la thérapie d'aventure

• Réduire les sentiments de suicidalité
• Une diminution des sentiments et des symptômes de dépression
• Sensation de désespoir
• Favorise les sentiments d'auto-efficacité 

Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de la prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Efficacité

Une méta-analyse (étude des études) de 197 études sur la thérapie d'aventure (avec près de 3 000 participants) a montré que les groupes d'aventure ont montré un changement plus important que ceux qui ont reçu un traitement alternatif ou pas de traitement.

De plus, ceux qui ont participé au traitement de la thérapie d'aventure à court terme ont pu soutenir des changements positifs à plus long terme lorsqu'ils ont été évalués vers six mois.

Des études ont montré une amélioration des symptômes des jeunes à risque et des personnes atteintes d'un SSPT lié au combat, des problèmes d'image corporelle, et plus. 

Choses à considérer

Malheureusement, la thérapie d'aventure ou de désert n'est pas souvent couverte par l'assurance, et elle peut être très coûteuse - une moyenne de 500 $ par jour mais jusqu'à 1 000 $ par jour pour certains programmes. Pour cette raison, il est inaccessible à beaucoup, bien qu'il existe des programmes de subvention disponibles.

De plus, la plupart d'entre eux sont un engagement de temps majeur que tout le monde ne peut pas faire.

De plus, l'industrie du programme de traitement privé a eu des rapports de problèmes éthiques, il est donc important de vraiment faire vos recherches.

Certaines questions que vous voudrez peut-être poser comprennent:

• Traitent-ils le problème / problème / préoccupation que vous recherchez?
• Comment mesurent-ils le «succès» pour les individus?
• Les compétences sont-elles enseignées qui peuvent être utilisées dans le «monde réel»?
• Sont-ils membres du Conseil de soins de santé comportemental en plein air, un organisme d'accréditation?

De plus, bon nombre de ces programmes font partie du traitement résidentiel ou des programmes intensifs de programmes ambulatoires plus longs à un niveau de soins plus élevé - il s'agit donc d'une modalité souvent disponible pour une thérapie ambulatoire régulière.

Comment commencer

Pour commencer, la thérapie sauvage est un type de thérapie très intensif. Assurez-vous que vous (ou votre enfant) avez parlé avec votre thérapeute actuel et que vous avez parlé des avantages et des inconvénients, y compris si les rigueurs de ce type de thérapie vous conviennent physiquement. 

Comme beaucoup ou la plupart de ces programmes sont des organisations à paiement privé, elles commercialiseront fortement lorsque vous commencerez à les rechercher en ligne. Un bon point de départ est avec les programmes répertoriés au Outdoor Behavioral Healthcare Council, qui ont été vérifiés. 

Si vous avez choisi un programme, vous pouvez vous attendre à faire une session d'admission où vous vous assurez que c'est le bon ajustement pour vous ou votre enfant. Soyez prêt à discuter des antécédents de santé mentale (ou de votre enfant), y compris d'autres programmes ou thérapies ou médicaments que vous avez essayés dans le passé. 

Un mot de très bien

La thérapie d'aventure peut être une entreprise très coûteuse et prolongée, alors n'ayez pas peur de vous défendre pour vous assurer d'obtenir ce que vous voulez d'un programme. Cela dit, c'est aussi une opportunité unique, alors prenez également le temps d'être présent dans l'expérience.

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