17 signes vous êtes dans un mariage ou une relation narcissique

Les signes de narcissisme sont souvent difficiles à repérer dans les premiers stades d'une relation, mais au fil du temps, ces signes peuvent être vus plus clairement. Cet article vous aidera à identifier si votre partenaire présente l'un des signes révélateurs du narcissisme.

Qu'est-ce que le narcissisme?

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-V) définit le narcissisme comme un schéma omniprésent de grandiosité, un besoin constant d'admiration et un manque d'empathie. Au moins cinq de ces critères doivent être présents:

• Un sentiment grandiose de l'importance
• Une préoccupation des fantasmes de succès, de puissance, d'éclat, de beauté ou d'amour idéal illimité
• Une conviction qu'il est spécial et unique et ne peut être compris par ou doit s'associer à d'autres personnes ou institutions spéciales ou élevées
• Un besoin d'admiration excessive
• Un sentiment de droit
• Comportement exploiteur interpersonnellement
• Un manque d'empathie
• Envie des autres ou une conviction que les autres sont envieux de lui
• Une démonstration de comportements ou d'attitudes arrogants et hautain
  

Signes que vous êtes dans un mariage ou une relation narcissique

Jetons un coup d'œil à certains comportements que une personne souffrant de trouble de la personnalité narcissique (NPD) peut présenter. Alors que de nombreux comportements suivants peuvent être révélateurs d'un trouble de la personnalité narcissique, seul un professionnel de la santé mentale peut fournir un diagnostic précis.

Symptômes et antécédents du trouble de la personnalité narcissique

Tu ne te sens pas connecté

Votre partenaire vous parle quand c'est pratique. Cependant, ils n'ont jamais vraiment demandé quels sont vos plans pour l'avenir ou comment vous pouvez travailler ensemble pour construire la vie que vous voulez.

Ils se vantent constamment d'eux-mêmes et de leurs réalisations et montrent rarement l'intérêt ou posent des questions sur tout ce qui se passe dans votre vie. Leur bonheur provient de sources externes telles que le prestige au travail et de l'argent. Vous vous demandez s'ils sont même capables de ressentir l'amour romantique ou la connexion émotionnelle.

Vous vous sentez manipulé

Votre partenaire constituera des menaces subtiles tout au long de la relation. Ils peuvent ne pas être directs avec leurs mots, mais vous aurez l'impression que si vous ne faites rien pour eux ou ne cédez à ce qu'ils veulent, de mauvaises choses se produiront. Parfois, il est plus facile de suivre ce qu'ils veulent même si vous n'êtes pas vraiment d'accord avec cela. C'est une façon de contrôler et de manipuler leurs partenaires pour obtenir ce qu'ils veulent.

Souvent, les gens de ce genre de relation oublient à quoi ressemblait la vie avant le début de la manipulation.

Tu ne te sens pas assez bien

Vous avez des sentiments d'insuffisance qui ne correspondent pas à ce que vous avez accompli dans votre vie. Votre partenaire a tendance à vous rabaisser ou à faire des commentaires négatifs sur les choses que vous faites. Vous avez perdu le contact avec les choses que vous aimiez faire parce que vous n'avez plus le temps pour eux.

Peut-être que tu es toujours fatigué et il est difficile de sortir du lit le matin. Vous avez commencé à cacher des choses de votre famille ou de vos amis ou si vous avez honte de ce qui se passe dans votre vie. Vous mentez pour couvrir les choses que votre partenaire fait ou ne fait pas.

Vous êtes constamment éclairé

Quand quelqu'un nie constamment des choses que vous savez être vraies, il vous éclaire. Cela est souvent observé dans les relations abusives ou contrôlant et est une tactique courante parmi les narcissiques.

Par exemple, votre conjoint peut faire un commentaire comme "vous ne vous souvenez pas bien" à propos de quelque chose que vous savez s'est produit. Ils vous feront croire que certaines choses ne se sont jamais produites ou qu'ils ont fait des choses à cause de quelque chose que vous avez fait ou dit en premier.

Votre partenaire peut raconter des mensonges sur votre comportement et essayer de tordre la réalité afin qu'il corresponde à sa version des événements plutôt que de ce qui s'est réellement passé. Vous pourriez commencer à vous deviner et à vous sentir fou de devenir fou.

S'ils font cela devant les membres de la famille et les amis, ces gens peuvent commencer à penser que le problème est avec vous au lieu de votre partenaire. Il peut être difficile pour les autres de réaliser ce qui se passe à huis clos parce que votre partenaire semble si charmant à la surface.

Qu'est-ce que la triangulation en psychologie?

Vous évitez les conversations

Il peut sembler que chaque conversation avec votre partenaire se termine par un argument, peu importe à quel point vous essayez de rester calme et de ne pas vous contacter par ce qu'ils disent ou font. Le narcissique essaie constamment de pousser vos boutons pour vous faire réagir; Le contrôle des émotions des autres leur donne un sentiment de satisfaction.

Souvent, il est plus facile d'éviter d'avoir une conversation entièrement que de faire face aux jeux d'esprit constants.

Vous vous sentez responsable de tout

Les narcissiques pensent que tout est toujours la faute de quelqu'un d'autre, y compris les choses qu'ils font de mal. Vous n'obtiendrez pas d'excuses d'une personne narcissique. Les narcissiques ne voient pas les autres comme étant sur un pied d'égalité avec eux, il est donc logique que les excuses soient hors de question.

Votre partenaire narcissique ne prend probablement jamais la responsabilité de ses actions et vous blâme toujours. Si quelque chose ne va pas, c'est de ta faute, même s'ils sont à blâmer.

Tout ce qui se passe dans leur vie est en quelque sorte à cause de vous, ce qui vous donne l'impression qu'il n'y a rien que vous puissiez bien faire.

Vous marchez sur des coquilles d'oeufs

Avez-vous l'impression de marcher sur des coquilles d'œufs parce que vous ne savez jamais quand votre partenaire va exploser ou être dans l'une de leurs humeurs?

En règle générale, ça se passe comme ceci: tout semble bien, mais alors quelque chose de mineur se passe et ils vont dans une rage. Même une petite chose comme quelqu'un au travail étant reconnu pour un accomplissement tandis que votre partenaire se sent négligé peut faire en sorte qu'un narcissique lance un ajustement. Ceci est connu sous le nom de rage narcissique.

Vous avez probablement l'impression que vous vous êtes perdu car maintenant toutes vos décisions sont basées sur ce qui gardera votre partenaire narcissique heureux.

Vous voyez à travers le charme

En surface, votre partenaire est charmant, confiant et accompli. Cependant, ils ne semblent ainsi que parce qu'ils sont si habiles à cacher leurs vraies couleurs lorsqu'ils sont en public. Ils disent toutes les bonnes choses, et les gens les aiment, mais la seconde que vous êtes seul avec votre partenaire, tout change. Le commutateur se retourne, et soudain, vous avez affaire à une personne complètement différente de ce que tout le monde voit à l'extérieur.

Vous vous sentez constamment critiqué

Votre partenaire est excessivement critique de votre apparence. Ils pourraient faire des commentaires sur votre poids, vos vêtements ou votre choix de coiffure. Ils se moquent de vous ou vous mettent en bas; Cela peut arriver derrière votre dos et / ou sur votre visage.

Ils se moquent des autres, en particulier des personnes qu'ils perçoivent comme moins que d'eux (je.e., quelqu'un qu'ils jugent moins attrayant ou riche). En général, ils sont très critiques envers tout le monde.

Vos besoins sont ignorés

Votre partenaire ne pense qu'à ses propres besoins et à la façon dont les choses les affectent, pas vous ou quelqu'un d'autre, y compris les enfants si vous avez une famille. Ils ne feront que des choses qui bénéficient elles-mêmes, pas vous ou votre relation ensemble.

Par exemple, votre partenaire pourrait:

• Veux avoir des relations sexuelles quand ils le veulent, mais pas tellement quand tu le veux
• Attendez-vous à ce que vous ramassiez après eux
• Prenez le crédit de votre travail acharné
• Se fâchez lorsque les autres traitent leur famille mieux que le vôtre
• Prévoyez certains enfants par rapport à d'autres dans la famille s'ils sentent qu'un enfant les rend plus beaux

Votre famille vous avertit (ou est inconscient)

Votre famille vous a dit qu'il n'aime pas comment votre partenaire vous traite. Ou, votre famille est inconscient que tout soit mal parce que votre partenaire les a nourri de mensonges sur vous. Quoi qu'il en soit, votre partenaire est un point de discorde en ce qui concerne les relations familiales.

Tu as été trompé

Un narcissique est souvent un maître flirt et pourrait vous tromper. Ils sont très charmants et savent comment balayer les gens de leurs pieds. Vous pouvez vous retrouver constamment en vous demandant si votre partenaire est fidèle à cause de leur flirt. Ils auraient pu tromper plusieurs fois, donc rien ne les empêchera de le refaire.

Vous vous sentez mal aimé

Quand vous vous êtes réunis pour la première fois, vous vous sentiez comme la personne la plus incroyable du monde. Cependant, au fil du temps et que des problèmes se posaient, votre partenaire a commencé à vous dévaluer et à vous ignorer. C'est un drapeau rouge que ce n'est pas ce qu'ils ont fait en premier lieu.

Vous recevez probablement des bombes d'amour au début pour vous accrocher, mais une fois que vous vous êtes marié, ces bombes d'amour sont parties.

Vous obtenez le traitement silencieux

Votre partenaire utilise le traitement silencieux comme un jeu de puissance pour vous contrôler. Ils refuseront l'affection et ignoreront votre existence jusqu'à ce qu'ils sentent à nouveau gentils, ce qui n'est généralement que lorsque cela leur sera bénéfique d'une certaine manière (comme obtenir ce qu'ils veulent).

Vous pourriez penser que ce comportement est normal ou même «attendu» de personnes mariées. Cependant, la vérité est que le traitement silencieux ne fait pas partie d'une relation saine, aimante et respectueuse.

Vous êtes coincé financièrement

S'il y a une chose que les narcissiques savent bien faire, c'est pour profiter de leurs conjoints financièrement. Vous pourriez payer pour tout alors que votre partenaire ne peut pas tenir un emploi, ou que son travail pourrait générer beaucoup de revenus, mais il ne vous laisse pas en voir.

Si tel est le cas, il y a de fortes chances que votre partenaire passe à chaque dernier centime et ne prévoit pas de partager avec vous maintenant ou dans le futur.

Vous ne pouvez pas compter sur votre partenaire

Quand ils font des promesses, vous ne savez jamais s'ils vont les garder. Les narcissiques sont connus pour faire des promesses et les briser quand c'est pratique. Vous n'avez pas l'impression d'avoir un partenaire sur lequel vous pouvez compter, et vous vous retrouvez à tout faire vous-même.

Vous avez demandé, ils ne changeront pas

Les narcissiques ne sont pas disposés à changer parce que cela signifierait admettre que quelque chose ne va pas en eux-mêmes et que les narcissiques n'admettent jamais de telles choses. D'un autre côté, certains admettront fièrement qu'ils sont des narcissiques, mais affirment que tout le monde est le problème.

Si votre partenaire n'est pas disposé à changer son comportement, vous pourriez être en couple avec un narcissique.

Que faire si vous êtes en couple avec un narcissique

Être dans une relation avec un narcissique peut avoir des effets importants et durables sur votre santé mentale. Si votre partenaire est émotionnellement abusif et ne veut pas changer son comportement, il est temps pour vous de reconsidérer la relation. Et si vous décidez de le quitter, ayez un système de soutien en place au préalable, vous avez suffisamment confiance pour vous confier. Ce pourrait être vos amis, votre famille ou votre thérapeute, par exemple.

Si vous continuez votre relation avec le narcissique:

• Cherchez une thérapie ou un soutien extérieur
• Créer et maintenir les limites
• Tenez les registres des conversations, des événements, etc. pour conjurer l'éclairage à gaz
• Essayez de rester calme et affirmé
• Au travail, résistez aux ragots, même si vous devrez peut-être vous évacuer
• Apprenez tout ce que vous pouvez sur le narcissisme afin que vous puissiez reconnaître leurs tactiques et leur manipulation
  

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Comment gérer un narcissique

Un mot de très bien

Tout le monde a le potentiel d'être égocentrique de temps en temps; Cependant, le narcissique semble incapable d'opérer de toute autre manière. N'oubliez pas: l'information est la puissance. Apprenez tout ce que vous pouvez sur le narcissisme afin que vous puissiez reconnaître ce qui se passe. Étant donné ce que le traitement d'un narcissique peut faire à votre estime de soi, les soins personnels sont essentiels; Considérez la thérapie pour protéger votre santé mentale.

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