9 façons d'aider une victime de violence domestique

Si vous savez ou soupçonnez que quelqu'un est victime de violence domestique, vous pourriez vous sentir ignorant de la meilleure façon d'aider. Ne laissez pas la peur de dire la mauvaise chose vous empêche de tendre la main. Attendre les mots parfaits pourrait vous empêcher de saisir l'opportunité de changer une vie.

Le monde pour de nombreuses victimes de violence domestique peut être solitaire, isolée et remplie de peur. Parfois, tendre la main et leur faire savoir que vous êtes là pour eux peut fournir un soulagement énorme.

Si vous ou un être cher êtes victime de violence domestique, contactez la hotline nationale de violence domestique à 1-800-799-7233 Pour une assistance confidentielle des défenseurs qualifiés.

Pour plus de ressources de santé mentale, consultez notre base de données nationale sur les lignes d'assistance.

Comment aider une victime de violence domestique

Utilisez les neuf conseils qui suivent pour vous aider à soutenir quelqu'un dans cette situation vulnérable. 

Pourquoi la violence domestique se produit

Prendre du temps pour eux

Si vous décidez de tendre la main à une victime d'abus, faites-le pendant une période de calme. S'impliquer lorsque les températures s'évasent peuvent vous mettre en danger. Assurez-vous également de réserver beaucoup de temps au cas où la victime déciderait d'ouvrir. Si la personne décide de divulguer des années de peur et de frustration refoulées, vous ne voudrez pas mettre fin à la conversation parce que vous avez un autre engagement.

Commencer une conversation

Vous pouvez soulever le sujet de la violence domestique en disant «Je m'inquiète pour vous parce que…» ou «Je suis préoccupé par votre sécurité…» ou «J'ai remarqué des changements qui me concernent…»

Peut-être que vous avez vu la personne portant des vêtements pour couvrir les ecchymoses ou remarqué que la personne est soudainement devenue inhabituellement silencieuse et retirée. Les deux peuvent être des signes d'abus.

Faites savoir à la personne que vous serez discret sur toute information divulguée. N'essayez pas de forcer la personne à s'ouvrir; Laissez la conversation se dérouler à un rythme confortable.

Soyez lentement et facile. Faites simplement savoir à la personne que vous êtes disponible et offrez une oreille sympathique.

Écoutez sans jugement

Si la personne décide de parler, écoutez l'histoire sans porter de jugement, offrir des conseils ou suggérer des solutions. Il y a de fortes chances que si vous écoutez activement, la personne vous dira exactement ce dont ils ont besoin. Donnez juste à la personne la toute opportunité de parler.

Vous pouvez poser des questions à clarifier, mais laissez principalement la personne évacuer ses sentiments et ses peurs. Vous pouvez être la première personne auquel la victime a confié.

Apprenez les signes d'avertissement

Beaucoup de gens essaient de dissimuler les abus pour diverses raisons, et l'apprentissage des signes d'avertissement de la violence domestique peut vous aider à les aider:

Signes physiques:

• Yeux noirs
• Lèvres éclatées
• Marques rouges ou violettes sur le cou
• Poignets foulés
• Ecchymoses sur les bras

Signes émotionnels:

• Faible estime de soi
• Trop apologétique ou doux
• Craintif
• Changements dans les modèles de sommeil ou d'alimentation
• Anxieux ou sur le bord
• Abus de substance
• Symptômes de la dépression
• Perte d'intérêt pour les activités et les passe-temps une fois
• Parler de suicide

Signes comportementaux:

• Devenir retiré ou distant
• Annuler les rendez-vous ou les réunions à la dernière minute
• Être en retard souvent
• Intimité excessive concernant leur vie personnelle
• S'isoler des amis et de la famille

Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la ligne de vie nationale de la prévention du suicide à 988 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller formé. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Croient les victimes de violence domestique

Parce que la violence domestique est plus une question de contrôle que de colère, la victime est souvent la seule à voir le côté obscur de l'agresseur. Plusieurs fois, d'autres sont choqués d'apprendre qu'une personne qu'ils connaissent pourrait commettre de la violence.

Par conséquent, les victimes estiment souvent que personne ne les croirait s'ils parlaient des gens de la violence. Croyez l'histoire de la victime et dites-le. Pour une victime, avoir finalement quelqu'un qui connaît la vérité sur ses difficultés peut apporter un sentiment d'espoir et de soulagement.

Offrez à la victime ces assurances:

• je te crois
• ce n'est pas ta faute
• Tu ne mérites pas ça.

Comment la violence domestique varie selon l'origine ethnique

Valider les sentiments de la victime

Il n'est pas rare que les victimes expriment des sentiments contradictoires à propos de leur partenaire et de leur situation. Ces sentiments peuvent aller de:

• Culpabilité et colère
• Espoir et désespoir
• Amour et peur

Si vous voulez aider, il est important que vous validiez ses sentiments en lui faisant savoir qu'avoir ces pensées contradictoires est normale. Mais il est également important que vous confirmez que la violence n'est pas correcte, et ce n'est pas normal de vivre dans la peur d'être attaqué physiquement.

Certaines victimes peuvent ne pas se rendre compte que leur situation est anormale car ils n'ont pas d'autres modèles de relations et se sont progressivement habitués au cycle de violence. Dites à la victime que la violence et les abus ne font pas partie de relations saines. Sans juger, confirmez-leur que leur situation est dangereuse, et vous êtes préoccupé par leur sécurité.

Raisons pour lesquelles les victimes restent

Il peut être difficile de comprendre pourquoi quelqu'un dont vous vous souciez choisirait apparemment de rester dans une relation abusive ou malsaine. Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est pas facile de se séparer.

• Peur du mal s'ils partent
• Ils aiment toujours leur partenaire et croient qu'ils changeront
• Leur partenaire a promis de changer
• Une forte conviction que le mariage est "pour le meilleur ou pour le pire"
• Penser que l'abus est leur faute
• Rester pour les enfants
• Un manque de confiance en soi
• Peur de l'isolement ou de la solitude
• Pression de la famille, de la communauté ou de l'église
• Manque de moyens (travail, argent, transport) pour survivre par eux-mêmes

Offrez un soutien spécifique à votre proche

Aider la victime à trouver le soutien et les ressources. Recherchez les numéros de téléphone pour les abris, les services sociaux, les avocats, les conseillers ou les groupes de soutien. Si disponible, offrez des brochures ou des brochures sur la violence domestique.

Vous voudrez également les aider à obtenir des informations sur toutes les lois concernant les ordonnances de protection / les ordonnances de retenue et les informations sur la garde des enfants. Vous pouvez rechercher un état par État pour des informations juridiques sur Womenslaw.org.

Si la victime vous demande de faire quelque chose de spécifique et que vous êtes prêt à le faire, n'hésitez pas à aider.

Si vous ne pouvez pas le faire, essayez de trouver d'autres façons dont le besoin peut être satisfait. Identifiez leurs forces et leurs actifs et aidez-les.

L'important est de leur faire savoir que vous êtes là pour eux, disponible à tout moment. Faites-leur simplement savoir la meilleure façon de vous joindre si l'aide est nécessaire. Si possible, offrez-vous d'aller pour un soutien moral à la police, au tribunal ou au bureau de l'avocat.

Faites savoir à la personne qu'elle n'est pas seule et que de l'aide est disponible. Appeler la hotline nationale de violence domestique à 1−800−799−7233 pour une assistance immédiate et une référence à des services de conseil ou à des groupes de soutien à proximité.

Aider à former un plan de sécurité

Aidez la victime à créer un plan de sécurité qui peut être mis en action si la violence se produit à nouveau ou si elle décide de quitter la situation. Le simple fait de faire un plan peut les aider à visualiser les étapes nécessaires et à préparer psychologiquement à le faire.

Parce que les victimes qui quittent leurs partenaires abusives courent un plus grand risque d'être tué par leur agresseur que ceux qui restent, il est extrêmement important pour une victime d'avoir un plan de sécurité personnalisé avant qu'une crise ne se produise ou avant de décider de partir.

Aidez la victime à réfléchir à chaque étape du plan de sécurité, en pesant les risques et les avantages de chaque option et les moyens de réduire les risques.

Assurez-vous d'inclure ce qui suit dans le plan de sécurité:

• Un endroit sûr pour aller en cas d'urgence, ou s'ils décident de quitter la maison
• Une excuse préparée pour partir s'ils se sentent menacés
• Un mot de code pour alerter sa famille ou ses amis qui aident
• Un "sac d'évasion" avec de l'argent, des documents importants (certificats de naissance, cartes de sécurité sociale, etc.), les clés, les articles de toilette et un changement de vêtements qui peuvent être facilement accessibles dans une situation de crise
• Une liste de contacts d'urgence, y compris une famille ou des amis de confiance, des abris locaux et une hotline de violence domestique

À quel point la situation est dangereuse? Prenez le quiz d'évaluation des danger pour découvrir.

Ce qu'il ne faut pas faire

Bien qu'il n'y ait pas de bonne ou de mauvaise façon d'aider une victime de violence domestique, vous voulez éviter de faire tout ce qui aggravera la situation. Voici quelques «à ne pas faire» que les experts vous suggèrent d'éviter:

Ne le faites pas…

• Bash l'agresseur. Concentrez-vous sur le comportement, pas sur la personnalité.
• Blâmer la victime. C'est ce que fait l'agresseur.
• Sous-estimer le danger potentiel pour la victime et vous-même.
• Promettez toute aide que vous ne pouvez pas suivre.
• Apporter un soutien conditionnel.
• Faire tout ce qui pourrait provoquer l'agresseur.
• Faire pression sur la victime.
• Abandonner. S'ils ne sont pas disposés à s'ouvrir au début, soyez patient.
• Faites n'importe quoi pour rendre les choses plus difficiles pour la victime.

Quand appeler la police sur la violence domestique

Si vous savez que la violence se produit activement, appelez le 9-1-1 immédiatement. Si vous entendez ou voyez des abus physiques, appelez la police. La police est le moyen le plus efficace de retirer le danger immédiat pour la victime et leurs enfants.

Il n'y a pas de situations dans lesquelles les enfants doivent être laissés dans une situation violente. Faites tout ce qui est nécessaire pour assurer leur sécurité, même si cela signifie aller à l'encontre des souhaits de la victime ou des souhaits de l'agresseur.

Dans des situations activement violentes, appeler les services de protection de l'enfance n'est pas le problème, cela fait partie de la solution.

Un mot de très bien

Bien que votre impulsion naturelle puisse être de "sauver" quelqu'un qui vous tient à partir de la violence domestique, la personne abusée doit prendre la décision ultime de savoir si (et quand) quitter et obtenir de l'aide. Garder cela à l'esprit aidera à vous assurer que vous les souteniez, quelle que soit leur décision et continuez à leur fournir une amitié aimante et sûre.