Brené Brown un champion de la connexion humaine, de la vulnérabilité et de la vie authentique

Au cours des deux dernières décennies, Brené Brown a mis en place de favoriser une connexion humaine profonde. Professeur à l'Université de Houston Graduate College of Social Work, elle a consacré une grande partie de ses recherches à des sujets tels que la vulnérabilité, l'empathie, l'amour et le courage.

Son travail a abouti à une série de livres de best-seller du New York Times - qui ont été traduits en plus de 30 langues et vous pouvez l'attraper comme hôte de deux podcasts primés: nous déverrouiller et oser diriger. 

Brown est également un orateur public de renommée internationale, qui a servi de simple à South par Southwest (SXSW), aux Nations Unies et à TEDX. À ce jour, sa conversation Tedxhouston sur la puissance de la vulnérabilité est l'une des plus vues au monde avec plus de 60 millions de vues et compter.

Brené Brown est l'un de nos 25 meilleurs leaders d'opinion, experts et défenseurs faisant une différence en santé mentale.

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Si tout cela n'était pas assez impressionnant, Brown est également le premier chercheur avec une conférence filmée en streaming sur Netflix, et en mars 2022, HBO a fait ses débuts sur une émission qui se concentre sur son récent livre, "Atlas of the Heart."

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La recherche de Brené Brown

Brené Brown concentre ses recherches sur la connexion humaine - notre capacité unique à sympathiser avec les autres, notre désir et notre capacité à appartenir et notre capacité à aimer profondément.

En tant que doctorante, elle dit que le pouvoir des statistiques et "les lignes épurées de la recherche quantitative" lui faisaient appel, mais en cours de route, elle est tombée amoureuse de la richesse et de la profondeur de la recherche qualitative.

"La narration est mon ADN, et je n'ai pas pu résister à l'idée de la recherche comme un captage", écrit Brown sur son site Web. "Les histoires sont des données avec une âme et aucune méthodologie honne qui plus que la théorie fondée. Le mandat de la théorie ancrée est de développer des théories basées sur les expériences vécues des gens plutôt que de prouver ou de réfuter les théories existantes." 

Après 15 ans de recherche, elle dit qu'elle était sûre d'une chose en particulier: cette connexion humaine est la raison pour laquelle nous sommes ici. C'est la colle même qui nous donne un but dans notre vie quotidienne.

Quand j'ai réalisé et suspendu pour la première fois l'importance d'embrasser la vulnérabilité et de vivre une vie sans réserve, je disais aux gens que j'ai été détourné par mes propres données. Maintenant, je sais que j'ai été sauvé par ça.

- Brené Brown, PhD, MSW

Cette notion a été plus cimentée dans ses recherches lorsqu'elle a estimé qu'une principale préoccupation que les gens ont sur la connexion est une réelle peur de la déconnexion. Une telle peur survient souvent lorsque nous doutons ou nous démettons, ruminions des échecs ou ressentons la honte, ou que nous remettons en question notre valeur d'appartenir à enrichir les relations.

«J'ai appris que nous résolvons cette préoccupation en comprenant nos vulnérabilités et en cultivant l'empathie, le courage et la compassion - ce que j'appelle la résilience de la honte», écrit Brown. «Quand j'ai réalisé et suspendu pour la première fois l'importance d'embrasser la vulnérabilité et de vivre une vie sans réserve, je disais aux gens que j'ai été détourné par mes propres données. Maintenant, je sais que j'ai été sauvé par ça."

Se remettre de la peur de la vulnérabilité

Son impact sur la santé mentale

Dire que Brené Brown a profondément eu un impact sur l'espace de santé mentale serait un euphémisme. Ses paroles sont profondément convaincantes et mettent en lumière des sentiments complexes tels que la vulnérabilité, la honte, l'amour et le regret.

Grâce à sa franchise, à son humour et à sa narration, Brown est capable de décomposer des sujets compliqués d'une manière qui résonne avec des gens qui se sont sentis perdus, désespérés, incertains et inouïes. Elle est même exploitée dans le cœur et la psyché des gens qui ont peut-être réalisé, en l'entendant parler, ils avaient encore de la place pour grandir.

Un spectateur sur son discours de Tedxhouston écrit: «Elle a pu articuler les sentiments que j'ai eu, mais je n'ai pas pu nommer. Elle m'a aidé à mieux comprendre ma propre bataille personnelle contre la dépendance et mes difficultés contre l'anxiété. Ses recherches sont poignantes, et son style de présentation est engageant." 

Les livres de Brown ont également obtenu des distinctions similaires de personnes quotidiennes. Un critique qui a lu "Atlas of the Heart" écrit: «Brené explique les émotions d'une manière que je n'ai jamais vécue, et je suis sur le chemin de moi-même pour me connaître depuis 30 ans… merci Brené. Tu as changé de moi.'"

À la fin de la journée, à travers ses livres, ses podcasts et ses discours, les gens motivés et changés de Shes en les invitant à creuser plus profondément, à trouver de l'empathie pour les autres et à vivre une vie plus significative et épanouissante. 

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Connectez-vous avec le travail de Brené Brown

Depuis qu'il a commencé sa carrière dans la santé mentale, Brown a consacré son temps et ses recherches à comprendre comment les humains se connectent et comment nous pouvons être meilleurs pour nous-mêmes et les uns pour les autres - et c'est pourquoi nous l'avons choisie comme l'un des très bien-être 25.

Si vous êtes inspiré par les recherches, le point de vue de Brené Brown, et l'approche unique, nous vous encourageons à explorer son travail par vous-même.

Talks TEDX

• Le pouvoir de la vulnérabilité
• Écouter la honte

Podcasts

• Nous déverrouiller: un podcast de psychologie et d'auto-assistance où Brown s'engage dans des conversations qui débloquent les parties les plus profondes de ce qui rend nous. Apprenez à parent, à aimer, à vivre et à diriger avec plus d'authenticité, de courage et d'âme.
• Osez diriger: Dans ce podcast d'auto-assistance, Brown a des conversations avec des fabricants de changements, des transfert de culture et des «fauteurs de troubles» réputés pour leur innovation, leur créativité et leurs décisions audacieuses.

Livres

• "Atlas du cœur: cartographie un lien significatif et le langage de l'expérience humaine"
• "Vous êtes votre meilleure chose: la vulnérabilité, la résilience de la honte et l'expérience noire"
• "Les dons de l'imperfection: votre guide pour une vie sans réserve"
• "Ose diriger: un travail courageux. Conversations difficiles. Cœurs entiers."
• "Braver le désert: la quête de la véritable appartenance et le courage de se tenir seul"
• "Le pouvoir de la vulnérabilité: enseignements de l'authenticité, de la connexion et du courage"

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