Quelle est l'importance de nos besoins sexuels?

Beaucoup de gens se demandent combien de relations sexuelles devraient avoir. Ils se demandent à quel point le sexe est suffisant pour un couple marié, ou s'ils sont «normaux» par rapport aux autres. Quelle est l'importance du sexe, de toute façon? Ce sont des questions courantes posées dans les bureaux des thérapeutes de couples et des sexothérapeutes (et peut-être aussi souvent, inquiets mais pas demandé).

Il est risqué de citer des statistiques sur la satisfaction sexuelle pour plusieurs raisons. En effet, une grande partie des données proviennent d'informations autodéclarées. Nous ne sommes vraiment pas confiants à 100% sur la précision des résultats. Bien qu'il soit important d'avoir un point de référence initial pour différents groupes de personnes, ce n'est généralement pas ce que quelqu'un demande vraiment.

Les gens souhaitent réellement savoir si leur relation est saine. Ils se demandent s'ils suffisent pour leur partenaire ou si leur partenaire lui suffit. Ils se demandent si «trop» ou, généralement, «trop peu» le sexe est en cause dans leur relation. Parfois, ils craignent que leur relation puisse être en danger en raison de cette préoccupation.

Désir divergent

La question sur la fréquence sexuelle vient généralement lorsqu'un partenaire est moins satisfait de la quantité de sexe qu'il a. Ce niveau de «désir divergent», où un partenaire veut plus ou moins que l'autre, est courant dans les relations engagées. Il peut aussi être que les deux Les partenaires sont mécontents de la fréquence à laquelle ils s'engagent dans une interaction sexuelle.

La bonne nouvelle, cependant, est que la satisfaction conjugale n'est pas simplement une fonction de la fréquence sexuelle. En fait, les couples mariés regardent le qualité de leur interaction sexuelle et pas seulement le quantité.

Ce que la recherche nous dit des besoins sexuels

D'abord et avant tout, la recherche sur la satisfaction conjugale est lourde de difficultés. Cela est souvent dû à la conception de l'expérience ou à la manière dont les données sont collectées. Néanmoins, les gens ont encore besoin de quelque chose comme une jauge, et la recherche montre que:

• Généralement, il y a une diminution de la fréquence et de la satisfaction car les couples sont ensemble plus longtemps.
• La fréquence sexuelle diminue lorsque nous considérons d'autres facteurs tels que le travail, les tâches, les enfants, les facteurs physiologiques ou physiologiques, d'autres problèmes relationnels, etc.
• La fréquence sexuelle et la satisfaction sexuelle sont toutes deux inversement corrélées aux taux de divorce. En d'autres termes, à mesure qu'un taux augmente, l'autre baisse.
• La recherche publiée en 2015 a examiné plus de 2400 couples mariés et a constaté que plus un couple avait du sexe, plus ils étaient heureux. Fait intéressant, cependant, le bonheur a atteint une rencontre sexuelle par semaine.

Pourquoi une fois par semaine idéale?

Ce plafond peut être considéré comme l'équivalent relationnel de la «loi des rendements décroissants», qui indique que lorsque vous ajoutez plus d'employés pour faire un travail, il y a une augmentation de la productivité, mais seulement à un point. Après ce moment, l'efficacité baisse. Ainsi, le sexe une ou deux fois par mois peut ne pas être suffisant, mais selon la recherche, avoir des relations sexuelles plus d'une fois par semaine n'augmente plus le bonheur.

En fait, dans une autre étude récente, les couples qui ont été invités à doubler la quantité de sexe qu'ils avaient n'étaient pas plus heureux qu'auparavant (avec leur taux de sexe habituel). De plus, ils ont signalé moins de plaisir du sexe. Avec la loi des rendements décroissants, il semble y avoir un inconvénient à trop de relations sexuelles si elle est forcée ou contre nature.

Nous savons que la satisfaction sexuelle est meilleure à certaines étapes des relations. Nous savons aussi que la vie gêne. C'est à chaque couple de définir sa propre norme personnelle et d'être d'accord avec ça. C'est ce qui est le plus critique si l'on considère la satisfaction sexuelle.

Il ne s'agit pas du nombre, mais votre expérience de ce numéro.

Les couples qui ruminent pour savoir si leur fréquence est «normale» sont celles qui sont probablement insatisfaites et peuvent en effet être inférieures à la courbe. Pourtant, il y a des couples typiquement, mais pas toujours, des couples mariés plus âgés et plus longs pour qui le sexe peu fréquent est acceptable et la satisfaction s'exprime globalement dans la relation.

Répondre à vos besoins sexuels

Le désir divergent peut devenir un vrai problème plus souvent quantitativement mais parfois même qualitativement. Pour ceux dont la vie sexuelle est remise en question, il y a des étapes que vous pouvez prendre.

D'une part, évaluez votre relation en dehors de la chambre. Afforrez-vous l'intimité là-bas? L'intimité physique, mentale et émotionnelle est impérative pour votre lien avec votre partenaire. Quel que soit votre langage d'amour, qu'il s'agisse d'une combinaison de temps de qualité, de cadeaux, de toucher physique, d'actes de service ou de mots d'affirmation, de les nourrir. Si votre seul langage d'amour est le sexe, il est important d'élargir les façons dont vous comprenez, donnez et recevez de l'amour et de votre partenaire.

Les thérapeutes des couples peuvent suggérer des solutions comme planifier des relations sexuelles, changer le lieu, partir en voyage loin de l'espace familial, épicer les choses ou même reconstituer votre sexe de rencontres. Ceux-ci fonctionnent pour certains et pas d'autres. Les thérapeutes des couples peuvent également aider les couples à aborder et à guérir la cause ou la source profonde de ce qui peut provoquer la distance, les conflits ou la réduction du désir ou de l'intérêt pour la relation.

Avec les niveaux de testostérone les plus élevés le matin, cela peut être une option pour certains. Si cela est inefficace pour vous booster dans la chambre, alors demandez l'aide d'un sextot.

Causes d'une diminution du désir sexuel

Le désir sexuel peut être touché par:

• Vieillissement
• Obligations / enfants familiaux
• Les hormones
• Maladie médicale
• Médicaments
• Attraction physique
• Problèmes physiologiques ou problèmes d'image corporelle
• Problèmes psychologiques (dépression / anxiété)
• Problèmes relationnels
• Croyances et attitudes sexuelles
• Préoccupations situationnelles (par exemple, ce que vous pensez de votre partenaire à ce moment)

Si vous avez eu une période de sécheresse, le simple fait de vous engager dans le sexe peut vous ramener dans le jeu. Il réduira votre rythme et aidera le flux d'hormones de liaison comme l'ocytocine et la vasopressine. Vous pouvez raviver et réparer le désengagement que vous ressentez. Il est également important de prendre en compte les facteurs qui ont influencé la période de sécheresse et de s'occuper des problèmes émotionnels ou relationnels qui peuvent avoir un impact sur la connexion.

Parce que l'intimité et le sexe sont entrelacés, c'est parfois tout ce qu'un couple doit se remettre sur la bonne voie.

N'oubliez pas, ce n'est pas le nombre qui est important, mais la signification de la question. Rester marié est déjà assez difficile dans le contexte des défis d'aujourd'hui et des distractions de la vie. Ces défis ont tendance à migrer dans la chambre.

Donc, comme nous restons engagés ou mariés, nous pouvons considérer la satisfaction de notre relation avec le sexe comme l'un des nombreux facteurs contributifs. La fréquence du sexe peut fluctuer au fil des ans et la qualité globale de la relation est mesurée de manière à s'étendre au-delà de la chambre. Parfois, les changements dans le désir et le sexe peuvent être une indication de problèmes dans une relation qui peut être abordée avec le soutien des couples ou de la thérapie sexuelle, ce qui est important à considérer.

Un mot de très bien

La communication sur les désirs et les sentiments sur votre vie sexuelle d'une manière ouverte, honnête et respectueuse est impérative. Les deux partenaires doivent se sentir entendus et satisfaits dans le mariage et l'intimité sexuelle fait partie d'une relation conjugale réussie. Les désirs d'une personne ne peuvent pas l'emporter.

Au lieu de cela, ce doit être une discussion constante, donc les deux parties se sentent en sécurité pour discuter de leurs sentiments et désirs. Si une personne se sent peu sûre ou préoccupée par une éventuelle réduction de l'intérêt sexuel de son partenaire et à l'inverse, si quelque chose fait que sa libido.